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頸椎病患者在工作和生活中注意合理的姿勢，不要使頭頸部長期處于單一姿勢位置，總是低著頭，無節(jié)制的操作手機(jī)電腦等。
注意頸部保暖，飲食要均衡，避免肥胖，肥胖會(huì)加重頸椎骨的負(fù)擔(dān)，適當(dāng)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善肌肉疲勞，注意適當(dāng)休息，避免睡眠不足，睡眠不足的情況下對工作的影響是極其為重的，工作的過度緊張及長時(shí)間持續(xù)保持固定姿勢等，都將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強(qiáng)化頸椎病癥狀。
（ 養(yǎng)生 ）
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