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骨質(zhì)疏松預防方法有很多，在青少年時期就要注意鈣元素補充，還可以通過一些鍛煉以及曬太陽促進骨骼對鈣元素的吸收，使骨骼更加粗壯，對預防骨質(zhì)疏松也有一定幫助。
預防骨質(zhì)疏松還有多注意勞逸結(jié)合，避免關節(jié)過度活動。
（ 養(yǎng)生 ）
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