蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長(zhǎng)，博士生導(dǎo)師，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。
運(yùn)動(dòng)中間不適合喝茶，因?yàn)椴柚械目Х纫蚩纱龠M(jìn)水分排泄，加快水分丟失，對(duì)運(yùn)動(dòng)本身不利，可補(bǔ)充白開(kāi)水或淡鹽水緩解口渴。
運(yùn)動(dòng)過(guò)程中適合喝茶嗎
陸阿明：一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)中間不太適合喝茶，因?yàn)椴柚泻锌Х纫颍敲纯Х纫蚴且环N利尿劑，所以它可以促進(jìn)人體的水分通過(guò)腎臟的排泄。
所以運(yùn)動(dòng)中間如果說(shuō)喝茶的話，那么它會(huì)加快人體水分的丟失，從而造成人體的水平衡的失調(diào)，以及電解質(zhì)的丟失，那么這個(gè)對(duì)運(yùn)動(dòng)本身是不利的。
那么運(yùn)動(dòng)中正確的補(bǔ)水方式應(yīng)該是喝一些含礦物質(zhì)的白開(kāi)水，或者是淡鹽水，這都可以起到運(yùn)動(dòng)中緩解口渴的這樣一種作用。
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馬立新
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