怎么預(yù)防睡眠障礙
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如何鑒別睡眠障礙癥
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睡眠障礙的表現(xiàn)有入睡困難、睡眠中頻繁的早醒、夢(mèng)比較多、睡眠不解乏等?；颊呖梢酝ㄟ^改善不良的生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理。
如果沒有明顯的效果，患者可以服用助眠的藥物進(jìn)行治療。同時(shí)還需要查看是否有心理方面的問題。如果有心理疾病，患者還需要進(jìn)行心理治療，從而改善睡眠障礙的癥狀。
（ 養(yǎng)生 ）
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