養(yǎng)生之道
隨著生活平的提高，越來越多的人關注養(yǎng)生，你知道夏季養(yǎng)生之道嗎？除了國醫(yī)大師、美容、中醫(yī)、五谷雜糧外，還有哪些養(yǎng)生之道呢？養(yǎng)生之道的食物有哪些呢？下面來為大家詳細介紹一下不同人群的養(yǎng)生之道吧！
相關食物
- 五谷雜糧男人養(yǎng)生之道
- 五谷雜糧 男人養(yǎng)腎的良方 隨著養(yǎng)生風潮的火熱，很多朋友都開始選擇吃些健康的五谷類糧食來達到養(yǎng)生強體的目標，但是到
- 5款養(yǎng)生粥補脾益腎
- 秋季是個進補的好時節(jié)，有些粥對身體滋補效果非常好。今天小編推薦5款最不能錯過的秋季養(yǎng)生粥，喝了這些粥，可以延年益
- 7養(yǎng)生湯 養(yǎng)陰潤肺
- 秋季氣候如同孩子脾氣，時而陰時而晴，大家都知道在秋季飲食在清淡，可以適當多吃些粥與湯，有益于腸道消化，那秋季養(yǎng)生
- 脾胃保健喝養(yǎng)生茶
- 材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。 方法： 1、將松子、核桃、花生清洗干凈后備用。
- 教你做12款養(yǎng)胃粥
- 胃是人體的消化器官，由于各種原因很多人的胃都開始出現毛病，那么該如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃要注意哪些問題呢?不清楚的話就跟
- 薏米紅豆湯健康養(yǎng)生
- 薏米紅豆湯治療濕邪效果極好，我們在制作時要注意盡量使用砂鍋來煮，這樣煮出來的湯效果更好，下面我們一起看看薏米紅豆
熱門文章
-
武則天70歲沒皺紋竟是這原因2016-04-08 11:28誰都不希望自己干凈的臉色長滿皺紋，但是這也是不可以避免的，雖然這樣，但是我們卻可以減緩皺紋出現的速度。就像一代女皇武則天，為什么她一直到70歲還沒有皺紋呢?下面... -
女子氣功的養(yǎng)生之道2016-04-06 14:16氣功是我國特有的一種運動哦，很多時候氣功能夠給我們的身體帶來意想不到的變化，那么大家知道氣功學習難嗎，氣功學習入門基礎又是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下氣功... -
晨起養(yǎng)生做到三點讓你整天精力充沛2016-03-29 11:51清晨，很多人都是在懶覺中醒來，包括小編自己，起床之后就洗漱上班了，有的時候甚至連早飯時間都略過了，其實，對于很多賴床的上班族來說，不早起也是可以養(yǎng)生保健的，但是... -
中醫(yī)春季養(yǎng)生之道 做好這些事身體會更好2016-03-16 14:19我們都喜歡春天，陽光明媚，鳥語花香的，雖然如此，但是春季也是很多疾病的高發(fā)期，而且還會反復發(fā)作，因此春季養(yǎng)生非常重要。今天小編就給大家介紹中醫(yī)春季養(yǎng)生之道，以及... -
飯后不做九件事 這才是養(yǎng)生之道2016-03-09 09:58古人講“廣廈萬間夜眠不足五尺，糧田千頃日食不過三餐”，縱使再富有每天的睡眠之地和吃的食物也還是那么多。縱使再富有，沒有了壽命也法享用。那么什么才是養(yǎng)生之道呢?是... -
春天養(yǎng)生 春天男人做好養(yǎng)生健康不用愁2016-03-08 11:16春天到了，花兒開了，鳥兒也開始愉快的歌唱。春天不僅僅是萬物復蘇的好季節(jié)，同時也是男人養(yǎng)生的好時候，那么男人該如何做好春天養(yǎng)生工作呢?男人又應該知道哪些春季養(yǎng)生小... -
男人春季養(yǎng)生之道 這常識助男人更健康2016-02-13 14:03男人是一個家庭的主心骨，男人的身體健康是非常重要的?，F在是萬物復蘇的季節(jié)，男人春季養(yǎng)生應該注意從衣食住行四個方面進行補充。男人吃什么補身體呢?接下來就讓我們一起... -
女人健康養(yǎng)生 十種食物讓女人從頭靚到腳2016-01-27 16:21如今，大多數女性開始注重養(yǎng)生保健了，女人健康養(yǎng)生很有必要，而且女人衰老的也比較快，那么，女人養(yǎng)生吃什么呢?女人如何養(yǎng)生才對身體好呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章... -
從不外傳的男人長壽秘笈2016-01-27 13:32男人的長壽離不開健康的飲食，而往往男性朋友們會忽略飲食的重要性，那么，男人的長壽秘訣是什么呢?男人養(yǎng)生之道的方法有哪些呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，最... -
上班族情緒指南針 理順心情月入過萬2015-11-20 11:40冬天萬物凋零，街道上行人稀少。放眼望去，皆是一派蕭條冷落的景色。人是一種感性的群體，有著自己的感受的情感，當常?？吹竭@些清冷孤寂的景色時，不免會感到情緒低落，甚... -
養(yǎng)生保健有訣竅 八多八少須謹記2015-10-12 17:24養(yǎng)生是現在越來越被人所重視的一個話題，但是對于養(yǎng)生總是有許多人還是迷迷糊糊的，不知到如何養(yǎng)生，而本篇之中所闡述的并不是養(yǎng)生的具體規(guī)劃，本篇之中的主旨是將養(yǎng)生的大... -
秋季養(yǎng)生之道 女人要對自己“善良”2015-08-31 13:08秋季到了，小編非常喜歡秋天，大家是不是跟小編一樣呢?我們不能光顧著喜歡而忘了自己在這個時候應該做些什么了，這個時候我們需要的就是養(yǎng)生，這樣才能漂漂亮亮的度過每一... -
中醫(yī)養(yǎng)生之道 男女養(yǎng)生做這事竟會致命2015-08-20 12:07養(yǎng)生現在是非常受到人們的重視的，熟話說身體是一切的根本，所以人們對于自身身體的健康十分的關注。而中醫(yī)養(yǎng)生是其中受到人們廣泛的關注及喜愛的，今天小編就為大家詳細的... -
道家養(yǎng)生之道 簡單易學的八種道家養(yǎng)生術2015-08-03 13:18道家養(yǎng)生具體指什么你知道嗎?道家養(yǎng)生的代表人是老子，那么老子在養(yǎng)生方面提倡什么呢?道家養(yǎng)生方法有哪些呢?帶著這些疑問和小編一起來閱讀本文吧。目錄1、道家養(yǎng)生術 ... -
夏季養(yǎng)生之道 紅樓夢中的3類飲食養(yǎng)生之道2015-07-27 11:08《紅樓夢》是我們很經典的一部著作，在《紅樓夢》里面，很多達官顯貴對于飲食都特別的講究。它里面的一些養(yǎng)生之道對于我們現代人來說，都是非?？扇〉?。那么，《紅樓夢》里...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 眾所皆知，男人往往比女人的壽命要短，這大多是因為男人承擔著養(yǎng)家的責任，所以平常壓力比較大。那么男人就更應該注重養(yǎng)
- 信仰點亮星空 兩彈一星元勛孫家棟院士的智慧人生 孫家棟院士是我國著名的航天專家，中國第一顆人造地球衛(wèi)星、第一顆遙
- 一日之計在一晨，早晨是一天的開始，要想自己擁有一個滿分的早晨就必須要學會如何鍛煉，鍛煉大家都會，但是能否選對晨練
養(yǎng)生之道知識
在生活中，不少人都將養(yǎng)生之道等同于養(yǎng)生之術，其實不然。中醫(yī)將養(yǎng)生的理論稱為“養(yǎng)生之道”，而將養(yǎng)生的方法稱為“養(yǎng)生之術”。養(yǎng)生之道，基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養(yǎng)生理論。
養(yǎng)生之道理論
順其自然
體現了“天人合一”的思想。強調在養(yǎng)生的過程中，既不可違背自然規(guī)律，同時也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調性。正如《內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久”。
形神兼養(yǎng)
在養(yǎng)生過程中既要注重形體養(yǎng)護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂“形神兼養(yǎng)”、“守神全形”和“保形全神”。
動靜結合
現代醫(yī)學主張“生命在于運動”，中醫(yī)也主張“動則生陽”“靜則生陰”，相互作用，才能實現“動中取靜”、“靜中有動”，實現“不妄作勞”。
審因施養(yǎng)
養(yǎng)生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養(yǎng)生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養(yǎng)生方法，正所謂“審因施養(yǎng)”和“辨證施養(yǎng)”。
而“養(yǎng)生之術”則是要求在養(yǎng)生之道的指導下，方能實施。其內容囊括了以下七方面：
神養(yǎng)
包括精神心理調養(yǎng)、情趣愛好調養(yǎng)和道德品質調養(yǎng)等方面。多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和民俗文化的內容。
行為養(yǎng)
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養(yǎng)。
氣養(yǎng)
主要為醫(yī)用健身氣功的“內養(yǎng)功”。多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和武術文化內容。
形養(yǎng)
主要包括形體鍛煉及健身活動。多融合了自然養(yǎng)生文化和武術文化內容。
食養(yǎng)
為中醫(yī)養(yǎng)生之術的主要內容之一，其應用范圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養(yǎng)生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節(jié)制等。內容包括了醫(yī)、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
藥養(yǎng)
主要內容為養(yǎng)生藥劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物藥;其制法也多為粗加工調劑;其劑型也多與食品相融合。因此，中醫(yī)常有“藥膳”之說。術養(yǎng)是以上養(yǎng)生之術以外的一種非食非藥的養(yǎng)生方法，即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養(yǎng)生。主要涉及醫(yī)藥文化。
熱點推薦
- 做好4件事全天都有勁
- 夏天到了，又是一個令人苦惱的季節(jié)，也是個令人懶散的季節(jié)。