豆腐是我們平時生活中經(jīng)常食用的豆制品，幾乎每家每天都要燒個豆腐湯，甚至現(xiàn)在很多人燒魚都得加點(diǎn)豆腐增加美味。那么經(jīng)常吃豆腐好嗎?特別是對男性來說?下面我們就給大家說說男性要擔(dān)心豆腐帶來的傷害。

　　1、傷腎

　　在正常情的況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝后，后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到中年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

　　2、對精子有害

　　英國科學(xué)家實(shí)驗(yàn)室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害。實(shí)驗(yàn)顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子，而人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。

　　3、會促使痛風(fēng)發(fā)作

　　豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

　　4、容易導(dǎo)致碘缺乏

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

　　雖然豆腐的營養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的，但是對于男性而言，我們在吃豆腐的時候選擇上要注意量的問題，這樣我們才能有效的保證男性健康。