冬天萬物凋零，街道上行人稀少。放眼望去，皆是一派蕭條冷落的景色。人是一種感性的群體，有著自己的感受的情感，當(dāng)常?？吹竭@些清冷孤寂的景色時(shí)，不免會感到情緒低落，甚至意志消沉。無論是工作還是生活都打不起精神，很多上班族平時(shí)都十分開朗積極，為什么一到冬天就會出現(xiàn)這樣的情況呢?又有什么方法可以避免這些不良情緒的產(chǎn)生呢?就讓小編給大家小小的解釋一番吧。

　　情緒“寒冷”的原因

　　冬季太陽直射點(diǎn)移動到南半球，日照時(shí)間逐漸變短。往往早上六點(diǎn)多鐘天還沒亮，而到了下午五點(diǎn)左右天就漸漸昏暗了。我們的人體是一個(gè)高效和諧的工作系統(tǒng)，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出了毛病都會在外部表現(xiàn)出來，而冬天情緒經(jīng)常變得低落其實(shí)和人的大腦中一種叫做“松果體”的東西有關(guān)。

　　松果體位于丘腦附近，是一種紅褐色的豆?fàn)钚◇w。它能夠感受到外界的光信號并且作出反映，在風(fēng)和日麗、陽光燦爛的天氣里心情會十分暢快、精力也比較充沛，工作的效率更是變高了。反之，如果整日陰雨連綿，好幾天都見不到太陽，人就會感到心情壓抑，無力嗜睡。

　　這些現(xiàn)象都和松果體有十分密切的聯(lián)系，因?yàn)樗晒w中有一種叫做羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)會在酶的作用下轉(zhuǎn)化成激素，這種激素就叫做“褪黑激素”。有關(guān)研究表明，當(dāng)褪黑激素分泌增多時(shí)，人的心情會變得壓抑。當(dāng)褪黑激素分泌減時(shí)則會精神奕奕，笑口常開。冬天光照時(shí)間短，也影響了大腦分泌轉(zhuǎn)化褪黑激素，使得這種激素的分泌量增加，從而長時(shí)間的讓人感覺不在狀態(tài)、心情岑寂。

　　原來是松果體這個(gè)“小家伙”讓一個(gè)個(gè)上班的朋友們都變成了林黛玉，這下子可以從根本上解決冬季心情抑郁的狀況了吧。要是這么想可就大錯(cuò)特錯(cuò)了哦，松果體只是元兇之一，人體可是一個(gè)十分復(fù)雜的系統(tǒng)，生活中也會遇到很多其它情況會影響到個(gè)人的生理、心理健康哦，下面就給大家舉幾個(gè)例子。希望朋友們在平時(shí)多加注意哦。