久坐的危害
由于工作學(xué)習(xí)等眾多因素的影響使得很多人久坐不動，從而導(dǎo)致腰椎病、肩周炎等疾病的發(fā)生。在電腦前久坐往往會導(dǎo)致身體部位出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，對身體健康有著一定的影響及危害。那么，久坐腰椎痛怎么辦？有哪些治療方法？孕婦為什么不能久坐？下面大家就和小編一起來了解一下久坐的知識吧！
相關(guān)危害
- 警惕久坐易致腰肌勞損
- 現(xiàn)在很多人為了追求更好的生活而忙于工作，但是在忙于工作的同時卻將身體的健康給忽視了，因此也會患上很多的疾病。
- 久坐和吸煙易導(dǎo)致高血壓
- 久坐、吸煙、暴食會導(dǎo)致體內(nèi)鹽的水平升高，增加患高血壓風(fēng)險。雖然放棄這些并不容易，但放棄后你會得到更有價值的回報。
- 久坐族輕松繞開坐骨神經(jīng)痛
- 坐骨神經(jīng)痛是很常見的腰部疾病，長期久坐的人會發(fā)現(xiàn)，如果不運動的話，腰部和后背就會非常的不舒服，這是很正常的事情。
- 熬夜久坐不動更易患卵巢癌
- 如何預(yù)防卵巢癌?卵巢惡性腫瘤是女性生殖器官常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。
- 腰椎間盤突出偏好找上久坐人群
- 專家表示，腰椎間盤突出癥是中老年腰腿痛患者常見的一種疾病，但現(xiàn)在已開始年輕化，30-40歲的人成了主要患病人群。
- 久坐后胸痛小心肺栓塞
- 長期伏案工作、離不開電腦的人越來越多，經(jīng)常一坐就是三四個小時，在久坐之后就會出現(xiàn)胸痛、憋悶等越來越嚴重的現(xiàn)象。
熱門文章
-
雙腿突然發(fā)軟 這些不起眼的因素竟是“元兇”2016-07-01 10:05相比許多朋友都有過這樣的經(jīng)歷，在一些時候，雙腿突然發(fā)軟，甚至連站都有點不穩(wěn)，但是到了一醫(yī)院檢查之后，卻并沒有發(fā)現(xiàn)身體存在異常，其實在生活中會出現(xiàn)這種情況并非是疾... -
經(jīng)常做這事會嚴重損害腰部健康2016-06-29 19:20腰部是人體比較重要的部位，不僅有帶脈的存在，而且還有腎臟以及眾多穴位的存在，因此大家在日常的生活中一定要養(yǎng)好腰部，但是在平時的生活中卻存在著非常多容易傷害腰部的... -
久坐更易折壽 學(xué)會五招減少久坐危害2016-06-20 09:30在每日的工作之中，很多人坐在電腦之前，一坐就是一天，在下班后，這些朋友會發(fā)現(xiàn)，身體十分酸痛，甚至存在頭暈?zāi)垦５臓顩r，其實這些情況都是因為久坐的所大致的，久坐的危... -
這種習(xí)慣竟比吸煙還可怕2016-05-26 10:38所謂千里之堤毀于蟻穴，人的身體健康也常常會表現(xiàn)出這樣一種態(tài)勢，生活中我們經(jīng)常會見到一些平時身體還不錯的人毫無征兆的患上了重病，甚至猝然之間離開了人世。在越來越多... -
久坐的危害 警惕這些久坐出來的病2016-05-21 13:10很多上班則或是學(xué)生每天都要做到8~9個小時，這種長期久坐一族很容易引起身體各方面疾病，長期久坐究竟會給身體造成哪些影響呢?如果沒有久坐沒辦法改變，那么我們應(yīng)該做... -
久坐讓男人身體一處很受傷2016-05-11 14:21很多男性，一坐一整天，真是被生活逼得不得不賣力的工作。殊不知久坐會很傷男性的身體。那么，久坐的危害有哪些呢?今天，我們就從男性健康的角度出發(fā)，一起到文中看看，關(guān)... -
女人坐久了會使這里加速衰老2016-05-04 10:53現(xiàn)代社會，女性和男性一樣也需要在職場中摸爬滾打，這不僅是因為社會競爭激烈、生活壓力與日俱增，更是因為女性意識的覺醒，通過工作可以得到自我價值的實現(xiàn)。不過，現(xiàn)在很... -
久坐可致六大身體隱患 現(xiàn)在預(yù)防還來得及2016-04-21 12:09對于一些長期需要伏案工作的人來說，久坐是一個避不開的話題，忙碌時甚至可能坐上七八個小時，很多人并不把久坐放在心上，但其實久坐的危害超乎想象。1、傷脾《黃帝內(nèi)... -
辦公室瑜伽動作 電腦族練瑜伽有益身心2016-04-15 10:11久坐對健康非常不利，練習(xí)辦公室瑜伽可以促進全身的血液循環(huán)，有效的減少久坐的危害。辦公室瑜伽動作都有哪些呢?練習(xí)辦公室瑜伽需要注意哪些事項呢?今天，我們就和大家一... -
男性做這事越勤腎臟越易虧虛2016-04-01 17:08腎臟對于每一個男性來說都是極其重要的，因此在日常保健中都會極其重視腎臟的保健，但是很多人男性雖然也一直在補腎，但是腎臟還是會出現(xiàn)諸多不良的問題。其中在日常的一些... -
瑜伽動作 哪些簡單的瑜伽動作可以鍛煉下肢2016-03-21 09:50由于工作的需要，很多朋友被迫成為“久坐一族”，久坐的危害極大，長期的久坐對影響我們的下肢血液循環(huán)，引發(fā)一些慢性疾病。怎么辦呢?今天，我們和大家分享幾組簡單的瑜伽... -
小葫仙歷險記之有這些習(xí)慣不會長壽1502016-03-09 16:22往期回顧：上一期我們說到，硫唓吩咐隨從映年陪同小葫仙去大院四處逛逛，以保護小葫仙的安危。隨后小葫仙便在映年的陪同下四處閑逛著，但是由于季節(jié)和身體原因，導(dǎo)致映年在... -
這件小事做多了讓你后悔一輩子2016-02-26 12:26作為上班族，從早上進入公司，到晚上離開公司，你往往會一坐就是一天，可能為了趕著工作，連上衛(wèi)生間都是來去匆匆。即使是吃飯，也是在自己的座位上吃的。一天至少有三分之... -
久坐的危害 長期久坐記得要鍛煉2016-02-04 16:33現(xiàn)在社會，白領(lǐng)不僅工作壓力大，長期久坐對著電腦一坐就是八九個小時，對身體傷害很大。盡管大家都知道久坐的危害有很多，但是因為工作原因很難改變，怎么辦呢?今天小編就... -
女生手托腮成雞爪手 久坐時別有這動作2016-01-29 09:44無論是上班族還是學(xué)生黨，他們都有一個共同的特點，就是每天都得長時間坐著不動。因為工作的性質(zhì)和學(xué)習(xí)的需要，很多人每天都得久坐。經(jīng)常久坐本來就很傷身，如果你久坐的時...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 現(xiàn)在的很多白領(lǐng)人士，因為長期坐著，這樣就導(dǎo)致了腰腹部位的突出，以及各種難看的贅肉，那么該如何來解決掉種問題呢？
- 每天在辦公桌前工作，日積月累，你是否被一些職業(yè)病給危害了?你知道上班族久坐有哪些危害嗎?又如何緩解呢?
- 現(xiàn)在很多人不管是上學(xué)的，還是工作的，基本上一坐就是很久，尤其是上班族。如果我們經(jīng)常久坐，會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。
久坐的危害知識
由于工作學(xué)習(xí)等眾多因素的影響使得很多人久坐不動，小編友情提醒下各位一定要好好利用空閑時間做個運動哦，久坐的危害還是挺多的!到底是什么情況呢?趕緊和小編一起去下文看一看吧!
久坐的危害
長時間坐著最傷的五個部位
1、久坐傷肉
中醫(yī)早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發(fā)肌肉萎縮。
2、久坐傷神損腦
久坐不動，血液循環(huán)減緩，則會導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，產(chǎn)生精神厭抑，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生，還會引發(fā)五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。
3、久坐傷心臟
久坐不動血液循環(huán)減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那么就得注意身體中是否有內(nèi)臟脂肪的大量堆積……內(nèi)臟脂肪都是坐出來的。
4、久坐傷胃
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
5、久坐損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態(tài)，就會導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。
特別是坐姿不當(dāng)(如脊柱持續(xù)向前彎曲)，還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。
久坐還會使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長時間負重，影響腹部和下肢血液循環(huán)，從而誘發(fā)便秘、痔瘡，出現(xiàn)下肢麻木，引發(fā)下肢靜脈曲張等癥。
熱點推薦
- 白領(lǐng)久坐致腰肌勞損
- 長期的伏案工作或是不正確的坐姿導(dǎo)致腰部肌肉的酸脹、疼痛。