如今，隨著生活節(jié)湊的飛速發(fā)展我們天都是忙于工作和學(xué)習(xí)。很多人每天在電腦前一坐就是至少八個小時，這樣長期下去對我們的身體是非常不利的。一天下來我們總舉得腰酸背痛的。渾身沒力氣，尤其是我們的女性朋友對我們的身體傷害更大。下面就和小編一起看看有什么好的解決方法吧。

　　我們都知道吸煙有害身體健康，但是為什么還有那么多人選擇吸煙呢?很多人吸煙所在的環(huán)境都是公共場所，二手煙、三手煙很容易危害別人的健康。三手煙在人體的細(xì)胞中會導(dǎo)致基因的突變，這些也都是和疾病有著相關(guān)聯(lián)系。

　　我們都知道吸煙有害健康，那么大家知道吸煙的具體為好嗎?今天三九小編就和大家聊一聊有關(guān)久坐、吸煙、暴食易導(dǎo)致高血壓的一些常識。

　　第一易導(dǎo)致高血壓因素：生活方式不良

　　久坐、吸煙、暴食會導(dǎo)致體內(nèi)鹽的水平升高，而這就是增加患高血壓風(fēng)險的根本原因。雖然放棄這些并不容易，但放棄后你會得到更有價值的回報。

　　第二易導(dǎo)致高血壓因素：并發(fā)癥

　　有糖尿病、腎病、高膽固醇或者甲狀腺紊亂的人同時也患有高血壓。除此之外，一些藥物制劑也會引起高血壓。

　　第三易導(dǎo)致高血壓因素：發(fā)胖

　　體重指數(shù)大于30的人更容易患高血壓，特別是“蘋果”體型的人，因為其腰部要承重更多。

　　第四易導(dǎo)致高血壓因素：家族病史

　　如果你的親屬有患過高血壓的病史，那么你患此病的幾率會相對較高。

　　第五易導(dǎo)致高血壓因素：高齡

　　40歲以上的人應(yīng)該定期檢查血壓。使用電子血壓計定期做自查，可降低患病幾率。

　　隨著社會的發(fā)展，越來越多的人出現(xiàn)高血壓問題。因此，我們不僅要了解自己的血壓，還要控制它以免發(fā)生心肌梗塞或中風(fēng)。

　　結(jié)語：以上就是今天小編介紹給大家的養(yǎng)生常識，大家看完小編的介紹。對于如何解決長時間的久坐對我們身體的危害，是不是有了新的認(rèn)識呢?如何決長時間久坐對我們身體的危害?在上文中小編已做了詳細(xì)的介紹。感興趣的朋友就趕緊試試吧。