戒煙
吸煙有害健康這個(gè)道理應(yīng)該人人都清楚，但是戒煙對(duì)于煙民來(lái)講卻并是不那么的容易的。現(xiàn)代社會(huì)戒煙的產(chǎn)品和方法有很多，電子法、戒煙香和茶、戒煙藥和藥膏等等，那么哪種才是最有效最好的方法呢？還有通過(guò)這些方法后會(huì)產(chǎn)生什么樣癥狀和反應(yīng)呢？下面就為大家講解怎么戒煙最有效吧。
相關(guān)方法
- 新潮時(shí)尚電子煙
- 隨著國(guó)家頒布的戒煙計(jì)劃的實(shí)施，正是懸起了一整戒煙風(fēng)云。健康電子煙其實(shí)就是所謂的電子煙。電子煙其實(shí)都可以叫健康的，
- 戒煙藥可致抑郁
- 美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局（fda）發(fā)布安全警示，戒煙藥伐倫克林可能導(dǎo)致一些嚴(yán)重精神疾病，甚至致人自殺，而且這種可能
- 盤(pán)點(diǎn)中醫(yī)戒煙七招
- 很多吸煙的朋友為了自己和身邊人的健康都想盡快把煙戒掉，可由于實(shí)在經(jīng)不住煙癮的誘惑最終還是敗下陣來(lái)。其實(shí)，中醫(yī)藥戒
- 戒煙的食物大盤(pán)點(diǎn)
- 現(xiàn)代抽煙人越來(lái)越多，想戒煙的人也越來(lái)越多?？墒谴蠖鄶?shù)都沒(méi)能戒煙成功，戒煙方法更是層出不窮，下面為大家推薦一下。
- 拔火罐竟然也能戒煙
- 有的患者經(jīng)戒煙治療后出現(xiàn)痰多、有的出現(xiàn)喉部干燥不適等異樣感覺(jué)。大量臨床研究成果證實(shí)：治療后出現(xiàn)這種異常感越明顯則
- 設(shè)計(jì)師發(fā)明新型煙草助戒煙
- 很多男士都很喜歡抽煙，有的人更是抽煙成癮了，那么如何才能更好的戒煙呢?近日有媒體報(bào)道了臺(tái)灣 設(shè)計(jì)師發(fā)明新型煙草助
熱門(mén)文章
-
煙民戒煙后突然咳嗽是怎么回事2017-09-27 17:55不少煙民明明知道吸煙有害健康，卻還不想戒煙，甚至為不戒煙找了借口稱(chēng)突然戒煙會(huì)生病。... -
吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥嗎 戒煙有什么好處2017-09-19 11:45吸煙對(duì)身體的傷害是非常的大的，那么吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥嗎?吸煙會(huì)大大提高癌癥的發(fā)病率。在平時(shí)的飲食中，吃什么可幫助戒煙呢?戒煙的好處是非常多的，建議大家提前戒煙哦... -
吸煙的危害有哪些 哪些食物可以幫助戒煙2017-09-19 11:22現(xiàn)如今無(wú)論是老年人還是年輕人都會(huì)有吸煙的習(xí)慣，吸煙對(duì)身體是有很大的傷害的，那么吸煙的危害有哪些呢?經(jīng)常吸煙，吃什么可幫助戒煙?戒煙的好處是非常的多的，無(wú)論是... -
如何戒煙 吸煙有什么危害2017-09-19 11:11現(xiàn)如今的很多人都非常的喜歡，甚至有很多的人都有了很大的煙癮，那么該如何戒煙呢?在戒煙的過(guò)程中如何應(yīng)對(duì)戒煙后的不適呢?為什么要戒煙，戒煙的好處有哪些呢?下面就... -
吃什么可幫助戒煙 吸煙的危害有哪些2017-09-18 13:39我國(guó)的煙民可以說(shuō)是非常的多的，無(wú)論是年輕人還是老年人都會(huì)有抽煙的習(xí)慣，其實(shí)大家都知道吸煙有害健康，戒煙的好處是非常的多的。那么在平時(shí)的飲食中，吃什么可幫助戒...
-
戒煙后如何清肺焦油 這些方法可幫助清除2017-09-18 11:37我們都吸煙對(duì)人的肺部是有很大危害的，因此，很多人都戒煙了。但由于之前經(jīng)常吸煙，肺部會(huì)有焦油，這對(duì)肺部十分不利。那么，戒煙后如何清肺焦油呢?肺部有焦油有什么危... -
戒煙會(huì)得癌癥嗎 這些方法可戒煙2017-09-01 17:15對(duì)于戒煙的問(wèn)題，相信大家都了解，戒煙是一件很困難的事情，那么關(guān)于戒煙，大家了解多少呢?一下子戒煙會(huì)得癌癥嗎?戒煙有哪些方法呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們... -
戒煙的最好方法 這樣做才能有效戒煙2017-08-30 17:38中國(guó)自古以來(lái)吸煙歷史悠久，目前社會(huì)上也存在著很多煙民。很多人也都知道吸煙有很多的危害，不僅對(duì)自己的身體產(chǎn)生危害，還會(huì)影響到他人。所以很多人都開(kāi)始想要戒煙了。... -
正確的戒煙方法 這些正確的方法能有效戒煙2017-08-30 17:35抽煙不僅對(duì)自身有害，還會(huì)影響到他人。在現(xiàn)實(shí)生活中有很多人是非常討厭吸煙的人的，吸二手煙的危害并不比吸煙本人小。雖然大家也都知道吸煙的害處，但是戒煙并不容易。... -
戒煙綜合癥 詳解吸煙和戒煙的謠言不要被騙了2017-08-30 17:28如今人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生了，吸煙對(duì)身體有很多的危害，也會(huì)危害其他人，所以很多煙民都準(zhǔn)備戒煙了。其實(shí)戒煙是比較困難的。那么，戒煙綜合癥有哪些?吸煙和戒煙的常見(jiàn)誤... -
怎樣戒煙最有效 戒煙之后有哪些表現(xiàn)2017-08-30 16:16在生活中，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有一些人群非常喜歡抽煙，甚至說(shuō)是煙癮很重，那么怎樣戒煙最有效呢?戒煙之后有哪些表現(xiàn)呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于... -
電子煙能戒煙嗎 使用電子煙時(shí)要注意這些事2017-08-28 17:08現(xiàn)代社會(huì)的人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生了，所以很多人都在嘗試著的摒棄一些對(duì)健康有害的習(xí)慣，比如戒煙就是很多人都在做的。如今有一種新產(chǎn)品——電子煙可以幫助戒煙。那么，電... -
怎么戒煙最有效 這樣戒煙效果才好2017-08-28 17:01如今人人都知道吸煙是有害健康的，但是很多人都陷入煙中無(wú)法抽離，所以戒煙對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是比較困難的。那么，怎么戒煙最有效?戒煙吃什么水果好呢?一起來(lái)看看吧。... -
戒煙后的癥狀 戒煙后的不適癥狀要這樣緩解2017-08-28 16:56如今人們?cè)絹?lái)越注重健康養(yǎng)生了，比如很多人都清楚的了解了吸煙了危害，甚至煙盒上都印有吸煙有害健康這幾個(gè)字，所以有的人想要戒煙了。那么，戒煙后的癥狀有哪些?戒煙... -
怎么戒煙 戒煙不注意這些事否則難成功2017-08-25 18:01煙民們通常都有很久的吸煙史了，煙草在身體里種了很多年，所以想一下子戒掉煙是比較困難的。那么，怎么戒煙好呢?戒煙注意事項(xiàng)有哪些?一起來(lái)看看吧。...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 每個(gè)人都想成為最長(zhǎng)壽的人，可是長(zhǎng)壽不是你想就能得到，男人因?yàn)榕c女人的構(gòu)造不同，想要在長(zhǎng)壽路上走的遠(yuǎn)，一定要了解這
- 每年的5月31號(hào)被世界衛(wèi)生組織規(guī)定為世界無(wú)煙日，就是想讓大家重視煙草對(duì)人的危害，接下來(lái)小編就帶來(lái)一些飲食戒煙的方
- 吸煙對(duì)人的危害是非常大的，昔年的人很多，并且吸煙的年齡越來(lái)越低，但是想要戒煙的話(huà)，有什么好的戒煙方法呢？
戒煙知識(shí)
戒煙
戒煙是指染上煙癮的人如何戒煙，也叫戒除尼古丁依賴(lài)癥或戒除尼古丁上癮癥。通過(guò)主動(dòng)或被動(dòng)戒煙的方法，可能是化學(xué)的、物理的、精神的戒煙的方法，去除煙癮的行為。
戒煙門(mén)診
吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個(gè)階段：考慮前，考慮戒煙，準(zhǔn)備戒煙，采取戒煙行動(dòng)，維持戒煙狀態(tài)或復(fù)吸。許多人在徹底戒煙之前可能會(huì)反復(fù)重復(fù)以上過(guò)程，但也有一些人反映他們發(fā)現(xiàn)戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。目前有一些幫助戒煙的方法。由醫(yī)師提供的社會(huì)支持;技能培訓(xùn);使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用，效果會(huì)更為明顯。但當(dāng)前的臨床結(jié)果來(lái)看，尼古丁替代療法雖然是廉價(jià)的治療方法，但是戒煙后復(fù)吸的情況是非常普遍的，這就造成戒不如不戒的窘迫情景， 主要是尼古丁替代療法依舊依賴(lài)尼古丁來(lái)戒煙，沒(méi)有從根本上戒除尼古丁依賴(lài)，在戒煙者情志低迷時(shí)極易導(dǎo)致戒煙者重新吸煙，以致更大傷害。
吸煙上癮的原因
煙民往往都有煙癮，這主要是尼古丁長(zhǎng)期作用的結(jié)果。尼古丁就像其他麻醉劑 ，剛開(kāi)始吸食時(shí)并不適應(yīng)，會(huì)引起胸悶、惡心、頭暈等不適，但如果吸煙時(shí)間久了，血液中的尼古丁達(dá)到一定濃度，反復(fù)刺激大腦并使各器官產(chǎn)生對(duì)尼古丁的依賴(lài)性，此時(shí)煙癮就纏身了。若停止吸煙，會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對(duì)煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴(lài)，認(rèn)為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮越來(lái)越大，欲罷不能。其實(shí)煙草與吸食海洛因引起的成癮性不同，前者是完全可以戒掉的，關(guān)鍵要戒除心理上對(duì)煙草的依賴(lài)。這種心理依賴(lài)導(dǎo)致吸煙者的一種行為依賴(lài)，使得吸煙者感到戒煙困難甚大，無(wú)形中增加了戒煙的難度。
戒煙的竅門(mén)
打賭
一些過(guò)去曾吸煙的人有過(guò)戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開(kāi)戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。
經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)
戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。
體重問(wèn)題
戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來(lái)替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過(guò)加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來(lái)對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無(wú)脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
熱點(diǎn)推薦
- 10妙招助速戒煙
- 人們都知道吸煙有害健康，甚至連煙盒上都有這句話(huà)，但是為什么還要吸煙。