男人抽煙在以前被視為很正常的，但是現(xiàn)在由于發(fā)現(xiàn)抽煙影響著很多人體健康，現(xiàn)在大家好要戒煙，為了自己家人和自己的身體健康，很多人發(fā)現(xiàn)戒煙很難戒，下面小編給大家介紹一些戒煙方法。
男人的15個戒煙法則
1、給自己的近一周做個計劃，安排個時間表，不要留一秒鐘給自己吸煙。
2、把所有的煙都扔掉。
3、每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。
4、學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。
5、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細致保養(yǎng)的。
6、計算一下：一年的煙錢省下來，可以多買一塊名牌手表或其他好東西。
7、把買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。
8、養(yǎng)幾盆賞心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉(zhuǎn)移。
9、打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。
10、買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。
11、對周圍朋友說："我戒煙了。"讓他們做你戒煙的見證人。
