世界衛(wèi)生組織、美國兒科學會和英國政府衛(wèi)生部建議，純母乳喂養(yǎng)至少要6個月，6個月后，開始補充嬰兒食品補充。因為母乳能滿足所有營養(yǎng)物質(zhì)，包括水，6個月前。由于仿母乳和配方奶粉的比例替代，而且還能夠滿足寶寶6個月前的營養(yǎng)需求。
輔食是嬰兒除了母乳和奶粉以外，唯一補充營養(yǎng)的來源。好的輔食可以讓寶寶健康茁壯的成長，讓寶寶一生受益。但是，很多媽媽又不知道嬰兒什么時候該添加輔食，添加什么輔食。
寶寶輔食添加時間表
最新的研究表明，嬰兒應該是從六個月開始添加輔食。這個時候嬰兒的胃里已經(jīng)可以分泌一些淀粉酶，可以消化食物。如果添加過早，寶寶吃后不消化，非常容易造成腹瀉。
在這一時期，嬰兒食品仍然主要是母乳或配方奶粉，以嘗試吃的主要目的的食物補充。加入量從1-2湯匙開始，后逐漸增加。主要提供液體和糊狀食品。為了提供(可用母乳、配方奶粉或蘋果汁混合)大米、土豆泥、果汁或泥(果汁開始從水和飲料汁)，其次是紙漿。
7個月到9個月大，這一時期，寶寶胃蛋白酶開始發(fā)揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物，但這并不表明寶寶的消化功能已經(jīng)接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要堅持輔食添加循序漸進的總體原則。
蛋、魚、肉、肝、谷類、水果、蔬菜等都是寶寶可以吃的食物。蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉為蛋羹，到8個多月時，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀;魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應該有同樣的變化過程。
10到12個月，這個時候?qū)殞氁呀?jīng)開始長牙齒了，雖然寶寶的牙還沒有幾顆，但已經(jīng)會用牙床咀嚼食物，這一時期，讓寶寶充分練習咀嚼尤其重要。此時，寶寶已經(jīng)進入換奶晚期，寶寶已由出生時以乳類為主漸漸過渡到乳類提供一半或更多嬰兒所需營養(yǎng)的階段。寶寶每日應繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并吃3次主食和1次點心。
寶寶的食物應該是厚粥轉軟米;從一個爛面條饅頭，餃子，饅頭，饅頭，從蔬菜到最后，切碎的肉類是切碎的蔬菜和肉類。