世界衛(wèi)生組織、美國兒科學(xué)會(huì)和英國政府衛(wèi)生部建議，純母乳喂養(yǎng)至少要6個(gè)月，6個(gè)月后，開始補(bǔ)充嬰兒食品補(bǔ)充。因?yàn)槟溉槟軡M足所有營養(yǎng)物質(zhì)，包括水，6個(gè)月前。由于仿母乳和配方奶粉的比例替代，而且還能夠滿足寶寶6個(gè)月前的營養(yǎng)需求。

　　輔食是嬰兒除了母乳和奶粉以外，唯一補(bǔ)充營養(yǎng)的來源。好的輔食可以讓寶寶健康茁壯的成長，讓寶寶一生受益。但是，很多媽媽又不知道嬰兒什么時(shí)候該添加輔食，添加什么輔食。

　　寶寶輔食添加時(shí)間表

　　最新的研究表明，嬰兒應(yīng)該是從六個(gè)月開始添加輔食。這個(gè)時(shí)候嬰兒的胃里已經(jīng)可以分泌一些淀粉酶，可以消化食物。如果添加過早，寶寶吃后不消化，非常容易造成腹瀉。

　　在這一時(shí)期，嬰兒食品仍然主要是母乳或配方奶粉，以嘗試吃的主要目的的食物補(bǔ)充。加入量從1-2湯匙開始，后逐漸增加。主要提供液體和糊狀食品。為了提供(可用母乳、配方奶粉或蘋果汁混合)大米、土豆泥、果汁或泥(果汁開始從水和飲料汁)，其次是紙漿。

　　7個(gè)月到9個(gè)月大，這一時(shí)期，寶寶胃蛋白酶開始發(fā)揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物，但這并不表明寶寶的消化功能已經(jīng)接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要堅(jiān)持輔食添加循序漸進(jìn)的總體原則。

　　蛋、魚、肉、肝、谷類、水果、蔬菜等都是寶寶可以吃的食物。蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉(zhuǎn)為蛋羹，到8個(gè)多月時(shí)，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀;魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應(yīng)該有同樣的變化過程。

　　10到12個(gè)月，這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)開始長牙齒了，雖然寶寶的牙還沒有幾顆，但已經(jīng)會(huì)用牙床咀嚼食物，這一時(shí)期，讓寶寶充分練習(xí)咀嚼尤其重要。此時(shí)，寶寶已經(jīng)進(jìn)入換奶晚期，寶寶已由出生時(shí)以乳類為主漸漸過渡到乳類提供一半或更多嬰兒所需營養(yǎng)的階段。寶寶每日應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并吃3次主食和1次點(diǎn)心。

　　寶寶的食物應(yīng)該是厚粥轉(zhuǎn)軟米;從一個(gè)爛面條饅頭，餃子，饅頭，饅頭，從蔬菜到最后，切碎的肉類是切碎的蔬菜和肉類。