煙酒是肯定不能碰的，但不少人也會(huì)疑惑茶和咖啡。更盡管每天喝一些是安全，但目前沒有明確的科學(xué)研究證明多少是安全的，超過多少是不安全的。
但通常來說每天喝200-300克是安全，但這個(gè)只是建議，因?yàn)椴煌牟枞~和咖啡豆所含的咖啡因都不同，所以，孕媽媽們盡量能避免就避免。
罐頭、腌制或方便食品
這三類食物都有一個(gè)共通點(diǎn)——垃圾食品，不要說孕期，其實(shí)就算是平常生活也不能多吃，懷孕后很偶爾的放縱也不是不可以，但一定要注意食品安全，并且該戒還是得戒。
煙酒
除了以上說的食物，煙酒就不用說了，油條、松花蛋、鉛和鋁含量較重的食物食用后對(duì)胎兒大腦發(fā)育有一定的影響。
1、 剛懷孕的孕婦不要從事提水，搬重物等過重的體力勞動(dòng)，也不要進(jìn)行跑步，跳舞等劇烈的運(yùn)動(dòng)，過重的體力勞動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)都有可能造成流產(chǎn)。可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，掃掃地什么，做一些簡單輕松的運(yùn)動(dòng)。
2、 不帶戴隱形眼鏡，孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致角膜水腫，從而引發(fā)角膜發(fā)炎、潰瘍，甚至終導(dǎo)致失明。同時(shí)，孕婦的角膜曲度也會(huì)隨著懷孕周期及個(gè)人體質(zhì)而改變，使近視的度數(shù)增加或減少。
如果勉強(qiáng)戴隱形眼鏡，容易因?yàn)椴贿m而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導(dǎo)致角膜上皮剝落。另外，一旦隱形眼鏡不潔，極易滋生細(xì)菌，造成角膜發(fā)炎、潰瘍，甚至失明。
3、 注意私生活，在懷孕的早期要注意節(jié)制避免自己的夫妻生活，盡量的兩個(gè)人分開來住，因?yàn)閼言性缙谑侨菀自斐闪鳟a(chǎn)的，避免夫妻生活對(duì)穩(wěn)態(tài)預(yù)防流產(chǎn)有一定的作用。
4、 不洗熱水澡，高熱可造成胎兒神經(jīng)細(xì)胞死亡，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少，而腦神經(jīng)細(xì)胞死亡后是不能再生的，只能靠一些膠質(zhì)細(xì)胞來代替。這些膠質(zhì)細(xì)胞缺乏神經(jīng)細(xì)胞的生理機(jī)能，因而影響智力和其他腦機(jī)能，使孩子智力低下，反應(yīng)力差。
5、 不染發(fā)燙發(fā)，現(xiàn)在的女性，早已告別了十幾年前一懷孕就蓬頭垢面的形象，誰都希望能做個(gè)漂亮媽媽。盡管懷孕，仍然穿衣得體，舉止優(yōu)雅。不過還能不能像從前一樣毫無顧忌地追求時(shí)尚呢?答案是絕對(duì)不可以。
總結(jié)：孕婦朋友記得在孕期的時(shí)候不要去吃濃茶、咖啡、山楂、桂圓和人參等食物，它們對(duì)于孕婦來說都是存在一些健康隱患的。除了飲食注意之外，孕婦還應(yīng)該注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，不要過度的運(yùn)動(dòng)，洗澡的時(shí)候水溫不可以太熱。
