懷孕可以說(shuō)是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，在剛剛懷孕的時(shí)候身體會(huì)有一些癥狀，這個(gè)時(shí)候女性朋友要特別的小心了。懷孕之后女性朋友應(yīng)該在飲食方面多注意，吃什么比較好呢?懷孕初期是有一些注意事項(xiàng)的，下面就詳細(xì)的介紹一下。
停經(jīng)
相信大家應(yīng)該都知道，懷孕一個(gè)比較明顯的癥狀就是停經(jīng)，這個(gè)也是很多女性用來(lái)檢測(cè)自己是否懷孕的重要信號(hào)。一般月經(jīng)推遲一個(gè)星期是比較正常的，但是如果超過(guò)了一個(gè)星期，并且沒(méi)有月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)，那么就要看是不是懷孕了。
月經(jīng)的正常生理周期是一個(gè)月，如果到了日期沒(méi)有來(lái)，這個(gè)時(shí)候就要考慮是不是懷孕了。一般來(lái)說(shuō)，如果月經(jīng)過(guò)了一個(gè)星期，醫(yī)生應(yīng)該能夠檢查出來(lái);如果過(guò)期1個(gè)月，懷孕就比較容易肯定了。月經(jīng)是一個(gè)很重要的標(biāo)志。
有些女性與平時(shí)相比，可能只經(jīng)歷一些表現(xiàn)更弱的癥狀。她們可能在發(fā)現(xiàn)停經(jīng)之前，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)以下所說(shuō)的任何一種癥狀。
疲勞
懷孕還有一個(gè)癥狀，就是容易出現(xiàn)疲勞。這個(gè)時(shí)候你會(huì)很早的就上床睡覺(jué)了，但是發(fā)現(xiàn)早上更加難起床。在工作的時(shí)候會(huì)感覺(jué)異常的疲憊，這樣就要休息一下了。諸如逛街等的簡(jiǎn)單活動(dòng)，會(huì)令你感到非常疲勞，這個(gè)時(shí)候一定要多注意。
在懷孕初期，許多女性感到疲乏，沒(méi)有力氣，想睡覺(jué)。不過(guò)這個(gè)時(shí)期不會(huì)太長(zhǎng)，很快就可以過(guò)去。 一般說(shuō)來(lái)，有正常性生活的女性，在月經(jīng)周期一周以后仍不來(lái)潮，應(yīng)去醫(yī)院檢查小便，確定是否懷孕。
如果，你知道自己懷孕了，那么在需要的時(shí)候，就小憩15至30分鐘。告訴你的家人，朋友和同事，你的確需要這些休息時(shí)間。并向他們求助，設(shè)定你個(gè)人的休息時(shí)間表。
去洗手間頻率升高
其他人會(huì)注意到你懷孕了的其中一個(gè)癥狀就是：你更加頻繁地“光顧”洗手間。你的家人或朋友會(huì)告訴你，你去洗手間的次數(shù)比以前多了。造成這個(gè)現(xiàn)象的原因是：膨脹的子宮會(huì)給膀胱造成壓力。
在懷孕初期，許多女性有尿頻的情形，有的每小時(shí)一次，這是一種自然現(xiàn)象，用不著治療。
同時(shí)，懷孕也會(huì)使腎和膀胱產(chǎn)生更多的液體。這導(dǎo)致了你去洗手間更為頻繁了。并且，很抱歉地告訴你：這個(gè)癥狀會(huì)在接下來(lái)的9個(gè)月繼續(xù)呈現(xiàn)。
作嘔
懷孕的其中一個(gè)癥狀就是：作嘔作悶。這或許會(huì)使完全沒(méi)有準(zhǔn)備的你感到非常驚訝。這個(gè)癥狀可能在懷孕的第一個(gè)星期就出現(xiàn)。很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的時(shí)候，會(huì)嘔吐。這就是人們所說(shuō)的晨吐。有的孕婦會(huì)在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會(huì)整天都感到想吐。
小量多餐可以減輕這種癥狀。有些孕婦認(rèn)為沙丁魚罐頭和牛奶對(duì)于減輕作嘔作悶很有幫助。這種癥狀會(huì)在懷孕開(kāi)始后的一個(gè)月開(kāi)始慢慢呈現(xiàn)，當(dāng)你進(jìn)入第六個(gè)月的時(shí)候，它的劇烈程度會(huì)慢慢減輕，人體會(huì)慢慢適應(yīng)身體因懷孕而產(chǎn)生的各種變化。
晨吐
這是與作嘔這個(gè)癥狀相關(guān)聯(lián)的一個(gè)眾所周知的懷孕信號(hào)。它可能由很多東西引起。你很想吃東西可你偏偏整晚沒(méi)有進(jìn)食，這導(dǎo)致你反胃。體內(nèi)荷爾蒙較平常多了，也可導(dǎo)致晨吐。如果你對(duì)香氣和食物敏感，那么，你就不適宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此時(shí)不能很好地在你胃里消化。有一個(gè)經(jīng)常以烤餅和咖啡作為早餐的女性，發(fā)現(xiàn)自己在懷孕期間，會(huì)對(duì)烤餅和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改為茶配吐司，并且發(fā)現(xiàn)這樣的早餐非常適合她。每個(gè)孕婦的情況都是不同，所以，各種食物都可能導(dǎo)致晨吐。
多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
多吃粗糧，少食精制的米、面，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。
