視力減退是近視常見(jiàn)的癥狀，患者在看遠(yuǎn)處的事物時(shí)，會(huì)有模糊和看不清的情況，并且患者會(huì)不自覺(jué)的瞇起眼睛。
5.光覺(jué)異常
如果近視患者是病理性的，此時(shí)對(duì)光敏感性可能會(huì)降低，并且眼睛也會(huì)更加敏感，對(duì)于暗適應(yīng)能力會(huì)變得異常，患者從強(qiáng)光環(huán)境中進(jìn)入到暗處時(shí)，眼睛可能會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間看不清事物的情況，也會(huì)存在不同程度的夜盲問(wèn)題。
1.室外活動(dòng)
不管是否近視，都要經(jīng)常到戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)，每天在室外的時(shí)候要在2小時(shí)以上，每周要保持10個(gè)小時(shí)室外活動(dòng)時(shí)間。
2.充足睡眠
充足的睡眠時(shí)間能讓眼睛得到足夠的休息。成年人每天睡眠時(shí)間要保持在7-8小時(shí)，如果是學(xué)生睡眠時(shí)間要更長(zhǎng)一下，小學(xué)生要在10個(gè)小時(shí)左右，初中生在9個(gè)小時(shí)，高中生睡眠時(shí)間要滿(mǎn)足8個(gè)小時(shí)。
3.控制用眼距離
學(xué)生在閱讀和寫(xiě)作用的時(shí)候要控制好用眼距離，用眼距離要在33以上厘米，每次用眼時(shí)間不要超過(guò)45分鐘。學(xué)習(xí)的時(shí)候保持良好的坐姿，在用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后，可以休息一下，看看遠(yuǎn)方。
4.少用電子產(chǎn)品
現(xiàn)在電子產(chǎn)品非常普及，如果不是以學(xué)習(xí)為目的使用電子產(chǎn)品，單次時(shí)間不能超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)時(shí)間要控制在1個(gè)小時(shí)左右。如果學(xué)生用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)，時(shí)間要控制在30-40分鐘之間，然后休息10分鐘。
5.良好的閱讀習(xí)慣
良好的閱讀習(xí)慣能預(yù)防近視，要做到躺著和坐車(chē)的時(shí)候不玩手機(jī)，不看書(shū)的習(xí)慣。
結(jié)語(yǔ)：近視是一種能控制并且可以矯正的疾病，經(jīng)過(guò)矯正后對(duì)生活沒(méi)有什么影響。但是在近視后沒(méi)有及時(shí)的控制，會(huì)導(dǎo)致近視加重，讓眼部的功能受到影響。近視的人需要控制好自己的情緒，不要過(guò)于焦慮。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
