近視是現(xiàn)在普遍存在的問題，特別是在學(xué)生群體中，引起近視的原因有很多，像是用眼時(shí)間過長，或是用眼方式不正確等。近視基本是沒有辦法治愈的，那么一旦出現(xiàn)了近視后要怎么改善呢?近視的患者要注意自己的飲食，在平時(shí)吃什么好呢?
1，按摩法。對于近視的患者來說，可以通過按摩改善癥狀，此時(shí)需要用按摩三個(gè)穴位，分別是明眼，太空骨和鳳眼，這樣做能夠提高視力，有效的改善眼睛干澀和流淚等癥狀。除了按摩這些穴位后，大家還可以嘗試按摩眼保健操中的幾個(gè)穴位。
2，多吃明目食物。想要讓視力變得更好，明目的食物是不能缺少的選擇，近視的朋友，應(yīng)該要每天吃一些枸杞，豆苗，菊花，豬肝之類的食物，這些食物對我們的眼睛非常好。如果大家可以堅(jiān)持吃對眼睛好的食物，就可以提高眼睛的視物能力。
3，多到戶外活動(dòng)。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)越來越發(fā)達(dá)了，所以很多人都喜歡宅在家里玩手機(jī)看電腦，雖然這種生活方式只是個(gè)人的選擇，但是會(huì)影響到視力的恢復(fù)，所以近視的朋友應(yīng)該要到室外活動(dòng)，經(jīng)常在戶外遠(yuǎn)眺和觀看綠色的景致，對我們的視力恢復(fù)有效果。
4，轉(zhuǎn)眼睛。近視的表現(xiàn)雖然是視物不清，但是根本上還在于患者的眼睛內(nèi)部出現(xiàn)了問題。如果患者想改善這種問題，那么就應(yīng)該多轉(zhuǎn)眼睛，因?yàn)檠矍虻霓D(zhuǎn)動(dòng)能有效的改善眼睛內(nèi)部的問題。
5，合理用眼。在恢復(fù)視力的過程中，患者還需要注意合理用眼，做到定時(shí)放松眼部，不長時(shí)間的使用電子產(chǎn)品，不在光線暗淡的環(huán)境下看書，這樣才能促進(jìn)近視的改善。
近視的原因
1.照明光線過強(qiáng)或過弱
如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。
2.在行車上或走路時(shí)看書
這樣對眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
3.遺傳關(guān)系
近視主要有40%是遺傳，近視遺傳主要是高度近視的遺傳，高度近視分兩種，一種是生理性的、一種是病理性的。若是病理性近視，寶寶的眼睛形成的近視具有可能性，雙親中一方為高度近視，另一方正常，其子女10%～15%發(fā)病。一方為高度近視，另一方為表型正常的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發(fā)生率均為50%。雙方均為近視基因攜帶者，但視力正常，則子女高度近視的發(fā)生率是25%。也并不是所有的近視都會(huì)遺傳的。
4.用眼距離過近
