骨質(zhì)疏松是老年人常見的一種疾病，主要是因為身體中鈣物質(zhì)流失嚴(yán)重導(dǎo)致的，那么骨質(zhì)疏松有哪些癥狀表現(xiàn)呢?患了骨質(zhì)疏松在飲食上要多加注意，骨質(zhì)疏松吃什么食物好呢?骨質(zhì)疏松的護(hù)理也是很重要的，護(hù)理方法有哪些呢?
骨質(zhì)疏松有哪些癥狀表現(xiàn)
1、疼痛
骨質(zhì)疏松常見的癥狀就是疼痛，通常患者是在腰背部出現(xiàn)疼痛，隨著疾病的發(fā)展，疼痛也會蔓延到脊柱向外擴(kuò)散，在仰臥或坐的時候，疼痛會明顯的減輕。站立時間久了疼痛就會加重，尤其是夜間或者是彎腰活動的時候，疼痛會明顯加重。
2、駝背
除了引起疼痛之外，骨質(zhì)疏松還會引起駝背，通常是在疼痛之后，脊椎椎體前半部分幾乎是由松質(zhì)骨所組成，支撐身體的重量。由于骨質(zhì)疏松會影響骨質(zhì)的質(zhì)量，導(dǎo)致脊椎前傾彎曲加重，后會形成駝背，尤其是年老體衰之人，駝背的情況比較嚴(yán)重。
3、骨折
有些骨質(zhì)疏松的患者會出現(xiàn)骨折的情況，這是骨質(zhì)疏松退行性改變而導(dǎo)致的嚴(yán)重并發(fā)癥。
4、呼吸功能下降
如果胸椎和腰椎已出現(xiàn)壓縮性骨折，脊椎就會向后側(cè)彎，導(dǎo)致胸廓畸形，肺活量和換氣量就會明顯減少，導(dǎo)致患者呼吸功能降，引起胸悶或氣短等癥。
1、骨質(zhì)疏松吃什么比較好之海米
海米中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅還能有蛋白質(zhì)，其中微量元素的含量也是很豐富的。專家表示，海米和其他的海產(chǎn)品中含有的鈣物質(zhì)是很豐富的，經(jīng)常吃海米能有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，所以多給爸媽買些海米吃，對于鈣物質(zhì)的補(bǔ)充有幫助。
2、骨質(zhì)疏松吃什么比較好之菜油
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),菜油之中所含有的營養(yǎng)成分是蔬菜之中的佼佼者,特別是其中所含有的鈣元素以及鐵元素更是非常的豐富。日常如果能夠多吃一些菜油,那么就能夠起到很好的強(qiáng)健骨骼以及清血降壓的作用。
