我們到了一定的年齡之后，身體中的鈣物質(zhì)就會流失，如果沒有及時的補充，那么就會缺鈣，從而引起骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松吃什么好?一些人有了骨質(zhì)疏松之后自己還不知道，骨質(zhì)疏松的癥狀有什么?患了骨質(zhì)疏松之后要及時的治療，否則會有更大的危害，骨質(zhì)疏松的治療方法有什么?

　　骨質(zhì)疏松吃什么好

　　1、蛋黃

　　蛋黃是一種含鈣量比較高的食物，而且蛋黃在進入到人體內(nèi)部之后的吸收率比較高。因此骨質(zhì)疏松患者可以通過每天食用一個蛋黃的方式來達到防治骨質(zhì)疏松的效果。

　　2、海帶

　　骨質(zhì)疏松患者，在日常的飲食中還要多吃一些海帶這類的食物，海帶中含有鈣元素和碘元素，能幫助我們防治骨質(zhì)疏松。不僅如此，還能預(yù)防甲狀腺功能低下這種疾病。所以經(jīng)常吃海帶對身體的健康是有很大好處的，想要預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以多吃海帶。

　　3、牛奶

　　牛奶也是有助于骨骼生長的一種食物，牛奶中的鈣物質(zhì)進入身體之后，能對我們的骨骼起到很好的保護作用。除了鈣物質(zhì)之外，牛奶中還含有多種維生素、礦物質(zhì)、乳酸等等營養(yǎng)成分，對于骨骼的健康是很有好處的，所以多喝牛奶也能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　4、洋蔥

　　相關(guān)科學(xué)研究表明，骨質(zhì)疏松癥患者可以通過食用洋蔥這種食物來有效防治該疾病，洋蔥中所含有的谷氨酸多肽可以起到防止礦物質(zhì)流失的效果。

　　5、蝦皮

　　蝦皮對于骨質(zhì)疏松患者也是很友好的，因為蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，其中鈣物質(zhì)的含量比雞蛋和牛奶的含量都要高，所以老年人也可以通過食用蝦皮來起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。孩子可以吃蝦皮來起到補鈣的作用。

　　6、李子干

　　李子干是一種可以幫助骨質(zhì)疏松癥患者有效改善骨健康問題的食物。李子干可以起到防止骨裂以及抑制骨質(zhì)再吸收的效果。

　　骨質(zhì)疏松的癥狀

　　1、疼痛