蕎麥里面的賴氨酸可以有效的維持血液的健康，它還含有非常豐富的維生素b1和b2，可以很好的促進新陳代謝。提升血循環(huán)的速度，改善高血脂的癥狀。
5、洋蔥
洋蔥含有前列腺素，可以很好的幫助高血脂患者守護血管健康，有效降低血液的粘稠度，幫助血管擴張。
6、藍莓
藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質(zhì)侵害，還具有抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環(huán)系統(tǒng)，有效的抵制炎癥和過敏的癥狀出現(xiàn)。
7、大豆
大家都知道大豆含有非常豐富的卵磷脂，可以有效地降低血液里面的膽固醇顆粒，通過血管壁來降低血里面的膽固醇，改善血液的濃度和粘稠度。
危害一、腦卒中、腦梗塞
如果人的大腦血管里面存留很多垃圾物質(zhì)。會導致血液通速度降低。腦動脈壁出現(xiàn)病理變化，血液的粘稠度也會升高，導致血栓的形成。血管堵塞之后也會引發(fā)供血不足以及壞死的癥狀。
危害二、冠心病和心肌梗死的損害
血液里面殘留物越來越多，也會導致冠心病。這類疾病的癥狀和心絞痛、心悸哮喘非常相似，治療不及時會威脅生命健康。
危害三、高血壓、糖尿病和全身性并發(fā)癥
血液不夠清澈，可以導致身體出現(xiàn)高血壓、糖尿病以及全身性的并發(fā)癥，具體的癥狀包括：頭痛、耳鳴心悸、失眠、四肢麻木等現(xiàn)象。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了血液垃圾多怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善血液垃圾多的情況了，在平時大家需要預防這種情況的出現(xiàn)，生活中人們要護理好自己的身體，可以適當?shù)倪\動，平時注意多吃一點清淡類的食物。
