日常我們都說血液循環(huán)不好容易手腳冰涼，其實(shí)這只是血液循環(huán)不好的直觀表現(xiàn)，對(duì)于人來說血液循環(huán)好或不好，對(duì)健康有著決定性的作用。
血液循環(huán)的作用
人體內(nèi)部的血液是流動(dòng)的，但是這個(gè)流動(dòng)是一個(gè)封閉式的過程，循環(huán)路線有兩條，分別是體循環(huán)、肺循環(huán)。而血液在循環(huán)的過程中會(huì)將氧氣和營(yíng)養(yǎng)等物質(zhì)運(yùn)輸給每個(gè)器官、肢體、皮膚等。同時(shí)，通過循環(huán)，一些器官、組織代謝出的廢物也會(huì)被運(yùn)輸排出體外。
人能活多久，其實(shí)與年齡無關(guān)，而是取決于生理年齡，而生理年齡便與各個(gè)器官的功能、血液循環(huán)有關(guān)。
所以血液循環(huán)對(duì)人體而言還有決定壽命的影響!
血液循環(huán)差的表現(xiàn)
1.頭暈、視力模糊
大腦對(duì)氧氣的缺乏非常敏感，一旦血液循環(huán)差，血液來不及給大腦供血，便會(huì)發(fā)生頭暈、目眩、頭痛等現(xiàn)象。尤其是三高人群更會(huì)因此而發(fā)生缺血性中風(fēng)。
2.麻木
體循環(huán)差，手腳，尤其是距離心臟遠(yuǎn)的腿部、腳部，容易出現(xiàn)麻木、酸痛現(xiàn)象。另外，久坐后發(fā)生腿麻現(xiàn)象，也是因?yàn)轶w位導(dǎo)致血液無法到達(dá)肢體引起。
3.浮腫、發(fā)青紫色、手腳冰涼、唇色蒼白
除此之外，還可能會(huì)有記憶力減退、胸悶、呼吸不暢等表現(xiàn)。
另外，高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病也是血液循環(huán)異常的表現(xiàn)。
突然站起來頭暈與血液循環(huán)有關(guān)嗎?
不少人都有過這種現(xiàn)象，尤其是青春期的女孩子。
首先，這種現(xiàn)象的發(fā)生可能是體位性低血壓。即蹲著時(shí)，血液集中在人體下肢，猛然站起來，心臟要泵血給大腦，但是泵血速度低于站起速度時(shí)候，便會(huì)導(dǎo)致大腦的供血不足，出現(xiàn)頭暈，并不是血液循環(huán)有問題的表現(xiàn)。
其次，低血壓、低血糖是青春期女孩的常見，也與血液循環(huán)沒有直接關(guān)系。
你可能不知道，這些事情也影響血液循環(huán)!
戴婚戒，影響手部的血液循環(huán);穿著bra睡覺，影響乳房和胸部的血液循環(huán);衣著過緊，影響整個(gè)體表的血液循環(huán)。
另外，剛出生的嬰兒尤其要注意。前幾年發(fā)生過，一個(gè)出生三天小孩截肢的事件，原因是母親的頭發(fā)太長(zhǎng)，纏繞在孩子的手指上，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，組織已經(jīng)壞死，只能切除。
如果改善血液循環(huán)
1.多喝水，可以稀釋血液，降低粘度，讓血液流動(dòng)更容易。
2.減少油脂和鹽分的攝入，油脂過高容易患高血脂癥，鹽分多容易患高血壓，都對(duì)血液循環(huán)不利。
3.有氧運(yùn)動(dòng)，提高心臟和肺的功能，促進(jìn)血液循環(huán)。另外，促進(jìn)肢體末梢血液的回流。
4.富含維生素的食物。豐富的維生素可以提高血管韌性，擴(kuò)張血管而改善血液循環(huán)。
除了這些之外，泡腳、按摩、刮痧、注意保暖等多種方法也可以改善血液循環(huán)。
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