胃酸過多是胃病患者常見的一個(gè)癥狀，多數(shù)人會有胃酸過多的問題都是因?yàn)轱嬍吃蛞鸬?。有胃酸過多的問題，大家在進(jìn)食方面會受到影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中患者需要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，吃什么食物比較好呢?

　　胃酸過多怎么辦

　　1、注意飲食規(guī)律

　　現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏可以說是比較快的，所以有很多人，在進(jìn)食的時(shí)候，都會出現(xiàn)不規(guī)律的情況，所以如果人們想要減少胃酸過多的問題，大家應(yīng)該要少食多餐、按時(shí)按點(diǎn)吃飯，這樣能夠緩解胃酸過多的問題，還有在睡覺前不要吃任何東西。

　　2、口味要清淡

　　很多腸胃不好的人，很有可能是因?yàn)槌岳背猿鰜淼模哉f，發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的問題，或是其他的一些腸胃疾病，那么大家需要注意自己的飲食，平時(shí)大家需要盡量選擇一些比較清淡的時(shí)候，還有不能因?yàn)橄矚g吃，就一直吃刺激性的食物。

　　3、注意休息，保持心情愉悅

　　現(xiàn)在這個(gè)社會的競爭壓力越來越激烈，有很多人都在面臨著比較嚴(yán)重的工作壓力和精神壓力。長時(shí)間這樣下去，很有可能會對神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生比較大的影響。長時(shí)間的精神緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，這樣會導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。

　　4、不要貪杯

　　過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

　　胃酸過多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。

　　3、進(jìn)餐不定時(shí)

　　如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4、腸胃疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

　　5、精神壓力