一些人在生活中會遇到胃酸過多的情況，出現(xiàn)了胃酸過多的問題，大家會感覺自己的腸胃非常難受，大家在平時要怎么辦呢?想改善胃酸過多的問題，大家需要知道引起胃酸過多的原因，此時人們也需要注意自己的飲食，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的問題，大家首先要做的就是按時吃飯，人們需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，還有飲食方面一定不能暴飲暴食，飯前避免吃零食，大家在吃飯的時候也不能吃的太飽或太撐，不然都會刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過多的患者在平時要常吃些面食，主要是因為面食有稀釋胃酸的作用，并且在面食當中含有豐富的堿，這種物質也會起到綜合胃酸的作用，除了吃面食，人們還可以適當?shù)某远诡愂称泛鸵恍┫≈?，這些食物能夠起到保護胃黏膜的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
經(jīng)常吃含有堿性的食物，堿性的食物種類可以說是比較多的，如牛奶油菜，卷心菜等，這些食物都屬于堿性類，也可以吃一些堿性的水果，人們還可以在發(fā)面的時候或者是熬粥的時候，適當?shù)脑诶锩娣湃胍恍┦秤脡A，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會促使胃酸分泌增多。
6、遺傳因素
