現(xiàn)在很多人在生活中都會(huì)遇到胃酸過(guò)多的情況，出現(xiàn)了胃酸過(guò)多之后人們會(huì)感覺(jué)自己的胃部非常不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因非常多，所以大家在平時(shí)要護(hù)理好自己的腸胃，胃酸過(guò)多的人吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多的癥狀，按時(shí)吃飯是比較重要的一步，大家要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要按時(shí)定量吃飯，不暴飲暴食，還有要在吃飯前避免吃零食，還有一點(diǎn)需要特別的注意，就是在吃飯的時(shí)候不能吃的太飽或太撐，否則也會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過(guò)多的人應(yīng)該要常吃點(diǎn)面食，面食當(dāng)中含有的物質(zhì)，能夠起到稀釋胃酸的作用，在面食當(dāng)中也含有的堿，也有綜合胃酸的作用，在平時(shí)人們除了要常吃面食，也可以吃一些豆類食品和一些稀粥，這樣能夠起到保護(hù)胃黏膜的效果，從而達(dá)到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
在平時(shí)大家可以常吃堿性的食物，堿性的食物非常多，如牛奶油菜，卷心菜等，這些食物都屬于堿性類，人們還可以常吃堿性的水果，尤其是在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候，大家要適當(dāng)?shù)姆乓恍┦秤脡A，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
胃酸過(guò)多的原因
1、飲食不均衡
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
