多數(shù)人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，出現(xiàn)了胃酸過多之后人們會感覺腸胃非常的不適，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，一些食物能夠改善胃酸過多的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　胃酸過多怎么辦

　　1、按時吃飯

　　發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的情況，人們首先要做的就是按時吃飯，大家在平時要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，要定時定量的吃飯，不暴飲暴食，還有要在飯前避免吃零食，人們在吃飯的時候，不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌。

　　2、日常飲食以面食為主

　　一旦出現(xiàn)了胃酸過多的情況，人們在這個時候要適當?shù)某砸稽c面食，面食有稀釋胃酸的作用，在面食中也含有豐富的堿，這個物質有綜合胃酸的作用，除了吃面食，此時人們還可以吃豆類食品和一些稀粥，它們能夠起到保護胃黏膜，稀釋胃酸的效果。

　　3、多吃一些含堿成分的食物

　　胃酸過多的人，可以常吃堿性的食物，堿性的食物其實有很多，如牛奶油菜，卷心菜等，要知道這些蔬菜都屬于堿性類，大家還可以適當?shù)某詨A性的水果，尤其是在發(fā)面的時候或者是熬粥的時候，要適當?shù)姆乓恍┦秤脡A，要注意不要吃酸性的食物。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。

　　胃酸過多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產生胃酸過多。

　　3、進餐不定時