多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到胃酸過(guò)多的情況，出現(xiàn)了胃酸過(guò)多之后人們的身體會(huì)有不適的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響到身體健康，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?胃酸過(guò)多的原因非常多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，胃酸過(guò)多的人要注意飲食，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　胃酸過(guò)多的原因

　　1、飲食不均衡

　　在平時(shí)能夠引起人們胃酸過(guò)多的因素比較多，常見(jiàn)的就是飲食方面出現(xiàn)了問(wèn)題，如果說(shuō)人們總是吃一些過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷之類(lèi)的食物，都非常有可能會(huì)刺激胃酸分泌增加，大家應(yīng)該要日常的飲食方面注意一下，要多到飲食均衡。

　　2、不易消化食物

　　生活中人們經(jīng)常吃不易消化的食物就會(huì)引起胃酸過(guò)多的癥狀，如果說(shuō)人們經(jīng)常吃辣椒、洋蔥、巧克力等食物，它當(dāng)中含有的物質(zhì)經(jīng)過(guò)身體消化之后，剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，這樣很有可能會(huì)誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多，大家要注意一下。

　　3、進(jìn)餐不定時(shí)

　　如果說(shuō)人們?cè)谄綍r(shí)不注意自己的飲食習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)有不定時(shí)進(jìn)餐的時(shí)候，還經(jīng)常食用零食，這樣很有可能會(huì)刺激胃酸增加;還有人們總是吃得太飽，會(huì)給我們的腸胃增加負(fù)擔(dān)，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多，大家應(yīng)該要做到定時(shí)吃飯。

　　4、腸胃疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

　　5、精神壓力

　　當(dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會(huì)促使胃酸分泌增多。

　　6、遺傳因素

　　雖然說(shuō)胃酸分泌不是直接歸類(lèi)于遺傳病，但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同，不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的，對(duì)胃酸過(guò)多的影響不容忽視。

　　胃酸過(guò)多吃什么

　　一、多吃易消化的食物

　　胃酸患者在平時(shí)的飲食中要以比較容易消化的食物為主，避免一些及刺激的食物，好是吃七分飽，養(yǎng)成規(guī)律、正常的飲食習(xí)慣，此病雖然問(wèn)題不大，但是容易復(fù)發(fā)，因此，建議患者要避免煙酒、保持充足的睡眠，這樣可以患者病情發(fā)展。

　　二、多吃含豐富維生素C的食物

　　含豐富的維生素C對(duì)胃酸患者來(lái)說(shuō)是很好的飲食原則，維生素C可強(qiáng)化胃壁，對(duì)患者癥狀有幫助，比如：馬鈴薯，它含豐富的維生素C、鈣、鉀等均衡的礦物質(zhì)，由于含有淀粉，加熱也不會(huì)破壞維生素C，很容易攝取。

　　三、南瓜