多數(shù)的人應(yīng)該都遇到過胃酸過多的情況，一旦出現(xiàn)了胃酸過多對(duì)我們的身體有很大的影響，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?可以引起人們出現(xiàn)胃酸過多的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解胃酸過多的癥狀?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、如果我們身體有胃酸分泌過多的情況，應(yīng)該要及時(shí)的治療，在這個(gè)時(shí)候大家可以多吃一些含堿份的食物，這就是酸堿中和，我們應(yīng)該要多吃一點(diǎn)油菜，菠菜以及卷心菜，還可以吃新鮮蔬菜和堿性水果，檸檬，橘子，柚子，葡萄。
2、胃酸分泌比較多的人，生活中要少吃辛辣的食物，飲食方面應(yīng)該多吃一些低脂肪，低糖的食物，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該控制對(duì)高甜食物的攝入，這類食物有可能會(huì)引起胃酸分泌增加。胃酸過多的人可以多吃面食，主要是因?yàn)槊媸呈菈A性的，到胃里面之后就可以進(jìn)行酸堿中和。
3、生活中一旦出現(xiàn)了胃酸分泌過多，我們應(yīng)該要及時(shí)的改變自己的飲食喜歡，還有在生活中我們應(yīng)該要減少對(duì)辛辣油膩或者是生冷的食物的攝入，我們也應(yīng)該多吃新鮮水果蔬菜。這個(gè)時(shí)候大家要少吃一些含酸的食物，要多吃一些堿性食物。
4、每天保持一個(gè)舒暢的心情，對(duì)于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的，因?yàn)槟c胃對(duì)人體的情緒是特別敏感的，人的情緒不好的時(shí)候，腸胃就會(huì)立刻作出反應(yīng)。
胃酸過多的原因
一，飲食不均衡：過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
二，不易消化食物：不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
三，進(jìn)餐不定時(shí)：如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
四，腸胃疾?。郝晕秆住⑽富蚴改c潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
五，精神壓力：當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會(huì)促使胃酸分泌增多。
