很多人在生活中都遇到過(guò)胃酸過(guò)多的情況，人們?cè)诔霈F(xiàn)了胃酸過(guò)多的情況，會(huì)感覺(jué)自己的腸胃非常難受，這個(gè)時(shí)候要怎么辦?能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善胃酸過(guò)多的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多的情況，一旦要按時(shí)吃飯，人們應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，平時(shí)做到定時(shí)定量吃飯，不暴飲暴食，飯前避免吃零食，還有在吃飯的時(shí)候，特不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過(guò)多的人，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)面食，面食中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有稀釋胃酸的作用，而且面食中含有的堿，還可以改善胃酸過(guò)多的癥狀，除了吃面食，此時(shí)人們還可以吃一些豆類食品和一些稀粥，能夠起到保護(hù)胃黏膜，從而達(dá)到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過(guò)多的患者，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)堿性的食物，堿性的食物也比較的多，常見(jiàn)的就是牛奶油菜，卷心菜等這些蔬菜都屬于堿性類，人們還可以吃堿性的水果，在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候，可以在里面適當(dāng)?shù)姆乓恍┦秤脡A，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
胃酸過(guò)多的原因
1、飲食不均衡
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
