多數(shù)人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，胃酸過多的人會感覺自己的腸胃非常難受，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，在平時稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，胃酸過多的人吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的情況，此時要按時吃飯，大家要養(yǎng)成良好的生活習慣，平時要做到定時定量吃飯，不暴飲暴食，還有在飯前要避免吃零食，人們在吃飯的時候，也不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過多的人，在平時可以常吃一些面食，面食具有非常好的稀釋胃酸的作用，并且在面食中含有豐富的堿，也有綜合胃酸的作用，人們除了在平時吃面食，也可以吃一些豆類食品和一些稀粥，這些物質能夠有效的保護胃黏膜，從而達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
一旦出現(xiàn)了胃酸過多的情況，大家可以常吃堿性的食物，在生活中堿性食物有很多，常見的就是牛奶油菜，卷心菜等這些蔬菜，平時大家還可以適當?shù)某砸稽c堿性的水果，人們還可以在發(fā)面或者是熬粥的時候，也可以適量的放一些食用堿。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內(nèi)后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
1、香蕉：香蕉非常適合胃酸多的人，它是一種很好的抗酸食物，燒心后吃這種水果可以有效緩解，香蕉進入胃里面會在胃內(nèi)壁形成保護粘液，不過胃寒的人好避免食用。
2、燕麥：燕麥是非常有營養(yǎng)的粗糧，不但容易消化，而且富含膳食纖維，可以保護腸胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麥粥，比吃精制米面更加有營養(yǎng)，也可以避免反酸現(xiàn)象。
3、饅頭：面包含有酵母，所以有緩解燒心的作用，所以患者可以經(jīng)常吃一些饅頭，平時餓的時候可以用饅頭加餐，它能稀釋胃酸，保護胃粘膜，胃酸多的人多吃面食比較合適。
4、蜂蜜：蜂蜜是很好的養(yǎng)胃食物，不僅美味，而且營養(yǎng)豐富，重要的是它也可以緩解燒心現(xiàn)象，飯前一小時喝一杯蜂蜜水，能很好調(diào)理胃部不適。
