很多人在生活中都會(huì)遇到胃酸過(guò)多的情況，胃酸過(guò)多的人腸胃會(huì)有不適的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善胃酸過(guò)多的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　胃酸過(guò)多怎么辦

　　1、人們有胃酸過(guò)多的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某院瑝A份的食物，起到的作用就是酸堿中和，比如說(shuō)可以多吃油菜，菠菜以及關(guān)心菜，還應(yīng)該要常吃一些新鮮的蔬菜和堿性水果，檸檬，橘子等食物。要少吃一些含酸的食物。

　　2、胃酸分泌過(guò)多的人，在生活中應(yīng)該要少吃辛辣的食物，此時(shí)可以常吃一些低脂肪，低糖的食物，還有要知道高甜的食物非常有可能會(huì)引起胃酸分泌增加。胃酸分泌過(guò)多的朋友要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)面食擇因?yàn)槊媸呈菈A性的，到胃里面之后就可以進(jìn)行酸堿中和。

　　3、胃酸分泌過(guò)多的人，在生活中要改善自己的飲食習(xí)慣，此時(shí)一定不能吃過(guò)于辛辣油膩或者是生冷的食物，這樣能夠緩解胃酸過(guò)多的癥狀，還應(yīng)該多吃新鮮水果蔬菜。不過(guò)此時(shí)也要少吃一些含酸的食物，要多吃一些堿性食物，比如檸檬。

　　4、每天保持一個(gè)舒暢的心情，對(duì)于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的，因?yàn)槟c胃對(duì)人體的情緒是特別敏感的，人的情緒不好的時(shí)候，腸胃就會(huì)立刻作出反應(yīng)。

　　胃酸過(guò)多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。

　　3、進(jìn)餐不定時(shí)