多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到胃酸過多的癥狀，胃酸過多的人會(huì)感覺自己的腸胃非常的難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，它不是單一的因素導(dǎo)致的，吃什么可以改善胃酸過多的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的情況，大家應(yīng)該要按時(shí)吃飯，這是非常重要的一步，人們應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)定量吃飯，還有減少暴飲暴食的情況，在飯前避免吃零食，人們在吃飯的時(shí)候不能吃的太飽或太撐，否則也會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
一旦出現(xiàn)了胃酸過多的人，可以常吃些面食，主要是因?yàn)槊媸秤邢♂屛杆岬淖饔茫⑶以诿媸持泻械膲A，也有綜合胃酸的作用，人們除了常吃面食，也可以吃一些豆類食品和一些稀粥，這樣都能夠保護(hù)胃黏膜，從而達(dá)到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
對于胃酸過多的人要常吃堿性的食物，堿性的食物也比較的多，常見的就是牛奶油菜，卷心菜等，要知道這些蔬菜都屬于堿性類，大家還可以吃點(diǎn)堿性的水果，人們還可以在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪m量放一些食用堿，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
