多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到胃酸過(guò)多的情況，胃酸過(guò)多的人會(huì)感覺(jué)自己的腸胃非常難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因有很多，只要稍有不適就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，胃酸過(guò)多的人吃什么對(duì)身體比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多的情況，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候要做的就是按時(shí)吃飯，這一點(diǎn)可以說(shuō)是非常重要的，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，患者還應(yīng)該要減少不暴飲暴食，飯前避免吃零食，還有人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候不能吃的太飽或太撐，否則也會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過(guò)多的人會(huì)感覺(jué)腸胃不師傅，這個(gè)時(shí)候大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟媸?，主要是因?yàn)槊媸持泻械奈镔|(zhì)，能夠很好的稀釋胃酸，而且面食中含有的堿，它能夠幫助人們綜合胃酸，除了吃面食，也可以吃一些豆類(lèi)食品和一些稀粥，能夠有效改善不適的癥狀。
3、多吃一些含堿成分的食物
一旦發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多的情況，大家可以適當(dāng)?shù)某詨A性的食物，堿性的食物也比較的多，常見(jiàn)的就是牛奶油菜，卷心菜等等，也可以吃一些堿性的水果，還有在發(fā)面或是熬粥的時(shí)候，也可以適量的放一些食用堿，這個(gè)時(shí)候就不要吃酸性食物了。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類(lèi)的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
胃酸過(guò)多的原因
1、飲食不均衡
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
