二、頭纏毛巾：覺(jué)得這樣的行為讓人看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療頭痛的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
三、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，頭痛的癥狀自然就會(huì)減輕。
四、按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法之一。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
五、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法之一。方法就是你可以購(gòu)買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
六、飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭痛。
1、芒果
平時(shí)吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對(duì)頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時(shí),它還具有止吐的功效。
2、橘子
橘子對(duì)于緩解頭痛的相關(guān)癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用,因此,男性多吃一些此類的水果對(duì)于緩解頭痛頗有幫助,不過(guò)在這提醒,腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、龍眼
如果男性因?yàn)橐恍┢渌蛟斐深^痛,可以適當(dāng)?shù)某孕堁?因?yàn)辇堁劭梢詭椭委熖搫谫?、失眠、以及健忘?而且對(duì)于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。
4、草莓
草莓不僅能夠?qū)ξ改c道或是貧血均有滋補(bǔ)調(diào)理的作用,而且草莓對(duì)于治療頭痛也是有很好的效果,因此,對(duì)于那些生活中常出現(xiàn)頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來(lái)幫助緩解頭痛癥狀。
5、山楂
山楂一般會(huì)具有降血脂、血壓、強(qiáng)心以及抗心律不齊等作用,而一些出現(xiàn)頭痛的男性們可以多吃些山楂以此來(lái)緩解癥狀。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛的原因，如果你經(jīng)常會(huì)頭痛的話，可以參考一下文章里面的方法，后期再出現(xiàn)頭痛的時(shí)候也許就可以派的上用場(chǎng)了哦！頭痛的時(shí)候可以吃點(diǎn)山楂、草莓以及牛奶等食物，可以幫助減輕你的頭痛。
