頭痛的癥狀可能大家都是遇到過(guò)的吧！頭痛怎么辦？在感覺(jué)到頭痛的時(shí)候，很多人的第一反應(yīng)就是躺下來(lái)，讓自己休息一會(huì)兒。頭痛的原因有很多，其中一些頭痛和疾病會(huì)有一些關(guān)系。頭痛吃什么？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　頭痛怎么辦

　　放松心情

放松心情可以減輕頭痛，特別是當(dāng)頭痛本身就是由于緊張導(dǎo)致的時(shí)候。比如說(shuō)有些人在上臺(tái)表演節(jié)目、開(kāi)會(huì)發(fā)言的時(shí)候會(huì)很緊張，大腦的供氧不足，呼吸急促，導(dǎo)致頭痛。如果能讓自己平靜下來(lái)，放松心情，頭痛就會(huì)緩解了。

　　冷敷

　　冷敷是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)用到的一個(gè)方法，對(duì)于減輕頭痛也有幫助哦。冷敷操作很簡(jiǎn)單，只要有一個(gè)干凈的毛巾就可以了，用自來(lái)水把毛巾沾濕，然后貼在自己的額頭上面，等待水分干燥了一些之后再換水，血管收縮了之后頭痛就會(huì)減輕。

　　按摩

　　適當(dāng)?shù)陌茨?duì)于減輕頭痛也有幫助，按摩這個(gè)方法是可以隨時(shí)隨地使用的。你可以按自己的太陽(yáng)穴，或者是眉間的位置，力度要適中。一般來(lái)說(shuō)按摩幾分鐘之后，就可以感覺(jué)到頭痛得到緩解，如果讓別人幫忙按效果會(huì)更好。

　　針灸

　　常見(jiàn)的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時(shí)，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解。

　　洗熱水澡

　　洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r(shí)，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來(lái)，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺(jué)。

　　多休息

　　當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過(guò)度所致，這時(shí)，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會(huì)有所緩解。

　　頭痛的原因

　　1、壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張

　　不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時(shí)的釋放，就會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期這樣就會(huì)出現(xiàn)頭痛。而精神過(guò)度緊張會(huì)使得大腦缺氧，一旦開(kāi)始缺氧，頭痛也就隨之而來(lái)。

　　2、頸椎病會(huì)引起頭痛

　　頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動(dòng)作帶給了頸椎壓力，如長(zhǎng)期低頭、保持一個(gè)姿勢(shì)不變等，就會(huì)使大腦缺氧，長(zhǎng)期缺氧必然會(huì)導(dǎo)致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護(hù)好頸椎。

　　3、低血糖會(huì)引起頭痛