很多的老年人在生活中都會(huì)遇到頭痛的癥狀，出現(xiàn)了頭痛之后人們會(huì)感覺自己的身體非常難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?平時(shí)能夠引起老人頭痛的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解頭痛嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、多喝水
老人出現(xiàn)頭痛的時(shí)候可以多喝水，大家要知道身體內(nèi)缺水是導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭痛比較常見的一個(gè)原因，所以這個(gè)時(shí)候建議大家可以多喝水，少喝茶和咖啡。生活中大家應(yīng)該要注意中老年水也要控制量，每天要控制在2500ml左右。
2、按摩頭部
頭痛的人生活中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)陌茨ψ约旱念^部，按摩的時(shí)候要講求手法，大家可以將用手指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，這樣做能夠讓人們的肌肉得到放松，可以改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。頭痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。
3、泡腳
中老年朋友可以晚上用溫水泡腳這樣可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，防治頭痛的發(fā)生。
大家要知道老人是弱勢群體，到了這個(gè)年齡段的人，身體的各種功能都會(huì)下降，所以也比較容易出現(xiàn)多種問題的滋生，這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀，想要緩解頭痛。我們想要解決一個(gè)問題，大家要找到病因，找準(zhǔn)原因之后才可以對(duì)癥下藥，將病癥克服。
4、高血壓腦動(dòng)脈硬化性頭痛
腦動(dòng)脈這種情況很容易導(dǎo)致血流量減 少，致使腦細(xì)胞慢性缺血、缺氧，以及血流動(dòng)力學(xué)異常，病人常訴說終日頭 昏腦脹，晨起為明顯。一般病程為慢性過程，當(dāng)遇到情緒波動(dòng)或勞累時(shí)，也可以導(dǎo)致頭部劇痛發(fā)作。對(duì)這類病人如果能穩(wěn)定血壓，注意生活規(guī)律，堅(jiān)持服用一些改善腦部供血和改善腦部微循環(huán)的藥物，或是定期的靜脈點(diǎn)滴一些調(diào)整血流流變學(xué)異常的制劑，大都可以使癥狀改善。
5、枕神經(jīng)痛
枕神經(jīng)是枕大神經(jīng)、枕小神經(jīng)和耳大神經(jīng)的總稱，均由頸l～3脊神經(jīng)的后根所組成。枕神經(jīng)痛的特點(diǎn)是，疼痛是從后頸部和枕部向頭頂部放散，往往呈閃電式刀割樣鉆痛。嚴(yán)重時(shí)晝不能食，夜不能眠，以致誘發(fā)心腦器官疾病的發(fā)作。治療枕神經(jīng)痛并不很難，只須在枕神經(jīng)出口處封閉治療即可痊愈。
6、保證睡眠
缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致頭痛，要保證6—8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。還要記住一點(diǎn)枕頭不要過高。
7、肌緊張性頭痛
這種情況的頭疼，一般出現(xiàn)原因都比較復(fù)雜，多與頸椎病、病毒性感冒、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。老年人患這類頭痛的較多。其特點(diǎn)是頭痛常從后枕部發(fā)生，有時(shí)在顳部一側(cè)或兩側(cè)，病人感到頭部有緊箍感，頭部活動(dòng)常引起劇痛，其病程常持續(xù)數(shù)日或數(shù)月。治療這類頭痛可以采用理療、封閉一些方法，調(diào)整枕頭的高度，并對(duì)引起頭痛的病因給與適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
老人頭痛的原因
1、腦動(dòng)脈硬化
