2、高血壓和低血壓
這兩種病也能引發(fā)頭痛頭暈。雖然高血壓有時(shí)癥狀并不明顯，但是對(duì)血管的損害卻長(zhǎng)期存在。值得提醒的是，有些人基礎(chǔ)血壓很低，收縮壓一般在90毫米汞柱左右，舒張壓一般在60毫米汞柱左右，這些人的收縮壓一旦超過100毫米汞柱，就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈。對(duì)于這類病人來說，知道自己的基礎(chǔ)血壓非常關(guān)鍵。
3、肥胖
該病能夠?qū)е滦呐K、腎臟等一些器官供血不足，從而出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀。
4、高血脂
營養(yǎng)過?；蛘咭?yàn)榇x問題造成的血脂過高，油脂會(huì)堆積在血管里。長(zhǎng)此以往，堆積的油脂會(huì)把血管膩?zhàn)?，血管里流?dòng)的血液和營養(yǎng)成分就會(huì)減少，進(jìn)而引發(fā)頭痛頭暈的癥狀，有些人還會(huì)有困乏無力、整天打瞌睡、記憶力減退等癥狀。
5、頸椎病
該病發(fā)病率也很高。有病人說，晚上睡覺的時(shí)候還好好的，結(jié)果一翻身就頭暈，還有的病人是早上起來頭暈，這些就有可能是頸椎病引起的。
1、老年人頭疼吃土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?，但是飲酒過多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、老年人頭疼吃全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
3、老年人頭疼吃西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
4、老年人頭疼吃富含歐米伽3脂肪酸的食物
存在于三文魚、沙丁魚、亞麻籽、核桃等食物中。美國匹斯堡大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，血液中的歐米伽3脂肪酸含量低的人往往比較容易情緒緊張，成為偏頭痛的誘發(fā)因素。而血液中歐米伽3脂肪酸含量較高的參與者卻顯得更加心平氣和。有學(xué)者認(rèn)為歐米伽3脂肪酸可阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的釋放，緩解偏頭痛。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了老人頭痛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解老人頭痛了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的身體，多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了頭痛要盡早的治療。
