頭痛怎么辦？如果感覺(jué)到自己的頭有點(diǎn)痛，你一般都會(huì)怎么做呢？估計(jì)大家的應(yīng)對(duì)方法都是不一樣的吧！頭痛的原因有哪些？在生病的時(shí)候，我們常常都會(huì)頭痛，不過(guò)也有別的一些原因可以引起頭痛。頭痛吃什么？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　頭痛的原因

　　壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張

　　神經(jīng)受到刺激，壓力很大是會(huì)導(dǎo)致頭痛的。這種頭痛可能不少人都曾經(jīng)體會(huì)過(guò)吧！比如說(shuō)要參與一場(chǎng)很重要的考試，或者需要發(fā)表講話，往往就會(huì)壓力很大，擔(dān)心自己做不好，然后產(chǎn)生頭痛的感覺(jué)，等到事情過(guò)去了之后頭痛就好了。

　　藥物會(huì)引起頭痛

藥物可能會(huì)導(dǎo)致頭痛，首先我們?cè)谄綍r(shí)用藥的時(shí)候一定要注意遵醫(yī)囑，不要自己隨意的用藥，如果你能做到這點(diǎn)的話，一般不會(huì)引起較為嚴(yán)重的頭痛。另外，就是個(gè)人的體質(zhì)問(wèn)題，吃某一種藥物會(huì)有明顯的頭痛感覺(jué)，這樣的情況下可以選擇換藥。

平時(shí)家里的藥物如果過(guò)期了一定要丟掉，不能再吃。醫(yī)生囑咐吃兩頓的藥，不要為了病快點(diǎn)好就自己變成吃三頓，這樣身體是吃不消的。還有，當(dāng)病情好轉(zhuǎn)的時(shí)候，不要立即就停藥，有一些疾病是需要適當(dāng)延長(zhǎng)吃藥時(shí)間的，否則也可能會(huì)引起頭痛。

　　頸椎病會(huì)引起頭痛

　　一旦出現(xiàn)了頸椎病的情況，我們會(huì)感覺(jué)自己的脖子非常僵硬，如果某些動(dòng)作帶給了頸椎壓力，像是大家長(zhǎng)期低頭、保持一個(gè)姿勢(shì)不變等，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們的大腦缺氧，長(zhǎng)期缺氧必然會(huì)導(dǎo)致頭痛，并且這種疼是持續(xù)性的，頸椎病患者一定要保護(hù)好頸椎。

　　低血糖會(huì)引起頭痛

　　很多人會(huì)感覺(jué)低血糖對(duì)身體的影響不大，只需要及時(shí)補(bǔ)充糖分就可以緩解癥狀，我們應(yīng)該知道這個(gè)想法是不對(duì)的，長(zhǎng)期的低血糖很有可能會(huì)危及生命。一旦我們的身體有低血糖出現(xiàn)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、疲勞乏力的情況，這其實(shí)是供血不足引起的。

　　感冒會(huì)引起頭痛

　　感冒時(shí)會(huì)出現(xiàn)鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當(dāng)大腦出現(xiàn)缺氧時(shí)，就會(huì)引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊愈后，頭痛自然就好了。

　　頭痛吃什么

　　全谷物吐司

　　平時(shí)攝入的碳水化合物過(guò)少了。大腦能量不充足，相同簡(jiǎn)單犯頭痛。所以頭痛患者能夠考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、生果和酸奶。

　　杏仁

　　研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。