多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會遇到口臭的情況，出現(xiàn)了口臭會影響到人們的交往，患有口臭應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們口臭的原因有很多，大家要特別的注意一下，我們知道吃什么可以緩解口臭的癥狀嗎?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　口臭的原因

　　1.牙周炎可能會引起口臭。人們在生活中很有可能會出現(xiàn)牙周炎的情況，得了這種疾病就很容易造成厭氧菌在口腔的寄生。口中厭氧菌會在口腔中分解食物殘渣，那么就會產(chǎn)生硫化物，所有說出現(xiàn)了這個疾病，就會導(dǎo)致口腔發(fā)臭。

　　發(fā)現(xiàn)自己有牙周炎的癥狀，要注意口腔衛(wèi)生，大家可以適當?shù)某砸恍┫姿?，避免炎癥進一步進展。會出現(xiàn)牙周炎還有一個原因，就是由于長時間不清除牙石，那么牙石對于牙齦的損傷。牙周炎長時間不治療很可能會對心臟，腦部等其他各個器官造成損傷。

　　2.不注意口腔的衛(wèi)生會導(dǎo)致口臭。特別是現(xiàn)在有很多人都不注意口腔衛(wèi)生，有的對于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，特別是在晚上的時候不喜歡刷牙，那么就非常有可能會造成細菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。

　　還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標準，因此就會造成細菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。

　　3.胃腸道的疾病也會引起口臭。隨著人們生活節(jié)奏的加快，如今許多人都有便秘的情況。一方面是由于精神壓力過大從而導(dǎo)致胃腸的蠕動功能減慢，還有一方面的原因是由于胃腸道菌群失調(diào)從而導(dǎo)致胃腸功能受損，從而引起便秘的發(fā)生。長時間胃腸道功能受損得不到糾正就會造成胃腸道中細菌對于食物殘渣的分解，從而非常容易導(dǎo)致胃腸道細菌分解食物產(chǎn)生過多的硫化物質(zhì)，從而在一定程度上可能會造成口臭的發(fā)生。

　　4.糖尿病患者也會引起口臭。人們生活水平越來越高，如今高血糖、高血脂以及高血壓的患病率也越來越高，因此這時候就會造成各種心腦血管疾病風險的增加，也會影響到全身的血管。因為血液中血糖水平過高可能會對血管內(nèi)膜造成損傷，非常容易導(dǎo)致血管內(nèi)膜發(fā)生過氧化，從而加速血管發(fā)生粥樣硬化。如果長時間血糖得不到控制，這時候就很可能會發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒，這時候口腔中往往會有爛蘋果的味道。

　　口臭怎么辦

　　保持口腔清潔干凈。大家都知道，當一個人吃了刺激性的食物的話就容易產(chǎn)生口臭，那么，我們只要保證了口腔的清潔干凈，就可以一定程度上避免口臭。

　　養(yǎng)成喝茶的好習慣。因為茶里面含有茶多酚，可以很好的抑制口腔細菌的滋生，而茶是有一定香味的，淡淡的茶香又會使口臭消除一點，所以喝茶是一個去除口臭的效果較為良好的非藥物方法。

　　注意清淡飲食。很多人都喜歡吃一些刺激性的食物，比如大蒜等，其實這種食物的確對人體有一定的好處的，但是如果是一個重要的場合的話就應(yīng)該避免吃這類食物，不然的話就會讓你方圓幾米之內(nèi)都是你的味道了。而在日常生活中也應(yīng)該注意個人的飲食清淡，這樣可以很大程度上避免消化系統(tǒng)的疾病，而引起的口臭。