痛風患者的人數(shù)呈現(xiàn)出一個非常明顯的“重男輕女”的現(xiàn)象，男性患者與女性患者的比例達到了15：1。換言之，男性相比于女性更容易患痛風病。
5.與關節(jié)損傷有關
劇烈運動、大量運動過后，或者是不當?shù)倪\動容易導致關節(jié)的損傷。痛風是一種關節(jié)的疾病，關節(jié)的損傷也有可能會導致痛風的發(fā)生。
1、多吃高鉀質食物
痛風是因為體內尿酸濃度過高，而多吃含鉀質的食物，可以幫助減少體內的尿酸沉淀，從而緩解痛風的癥狀。高鉀質的食物：糧食作物中：以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。果中：以香蕉含鉀元素豐富。蔬菜中：菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及。茶葉：夏天多喝茶也大有好處，茶葉中含鉀豐富，約占茶比重的1.1%—2.3%，多喝茶既可消暑，又可補鉀，一舉兩得。
2、多吃堿性食物
吃堿性食物可緩解痛風的道理是顯而易見的，痛風是由于體內尿酸濃度高，而堿性食物恰好可以中和體內的酸度。堿性食物：
a、強堿性食物
葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻、田螺、黑木耳等。注意事項：孕婦盡可能不喝或者少喝葡萄酒、茶葉等強堿性食物。
b、中堿性食物
蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干、大豆、胡蘿卜、西紅柿、油菜、莧菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。注意事項：孕婦盡可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干等，因為腌制的食品對胎兒發(fā)育有影響。
c、弱堿性食物
豆腐、馬鈴薯、甘藍菜、卷心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果、蘿卜、洋蔥等。注意事項：甘藍菜屬于平性蔬菜，所以孕婦是可以吃的，但盡量不要生吃。
3、多吃固腎的食物
中醫(yī)學認為，固腎的食物可以有助于排泄尿酸，以收到滋陰補腎的功效。固腎的食物：山藥、芡實、胡桃仁、白果、蓮子、豇豆、金櫻子、豬腎、豬肚、羊腎等。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解痛風了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現(xiàn)，生活中護理好自己的身體，控制自己的飲食，一旦出現(xiàn)了痛風我們應該要及時的治療。
