很多人在生活中都會出現(xiàn)發(fā)燒的情況，發(fā)燒之后我們會感覺自己的身體非常的難受，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們發(fā)燒的原因有很多，我們要注意一下，大家知道吃什么可以緩解發(fā)燒的情況嗎?下面會有詳細的介紹。

　　發(fā)燒怎么辦

　　1、適當休息

　　如果我們發(fā)現(xiàn)自己發(fā)燒了，這個時候應該要注意休息，發(fā)燒37.5度，那么就屬于低燒，說明我們的身體已經(jīng)被細菌入侵了，適當?shù)男菹⒛軌驇椭覀兙徑獍l(fā)燒帶來的不適，在休息時如果全身比較發(fā)冷，那么需要捂上大被子。

　　2、溫毛巾擦拭全身

　　發(fā)燒的時候我們應該采取一些降溫的方法，這個時候大家可以擦拭自己的身體，我們可以將毛巾在溫水里浸濕，擦拭全身，這個時候要特別擦拭自己的腳心、手心，腋窩還有小腿窩這樣的部位。擦完以后用毛巾疊好，放在自己的額頭上。

　　3、酒精擦拭時需要重點部位的選擇

　　用棉簽粘上藥店里賣的那種醫(yī)用酒精，擦拭身體的手心、腳心、腋窩、胳膊肘窩和小腿窩等部位。

　　4、多喝熱水

　　一旦自己有發(fā)燒的情況，我們可以多喝一點熱水，我們在喝熱水的時候，應該多喝一點用蔥姜熬過得水，紅糖蔥姜水效果是比較好的，目的就是多發(fā)汗。如果我們的體溫沒有持續(xù)的升高，可以繼續(xù)采用這種物理降溫的辦法。

　　發(fā)燒的原因

　　1、感冒

　　很多感冒都是因為病毒和細菌引發(fā)的,當身體受到了不良刺激之后,身體的抵抗力會下降,就會出現(xiàn)發(fā)燒的疾病。

　　2、傷食

　　脾胃虛弱的人,如果飲食不當,很容易導致消化不良,也會導致發(fā)燒病情的出現(xiàn),絕大多數(shù)都是嬰幼兒比較多。

　　3、虛勞

　　如果身體長期處于疲勞狀態(tài),會導致體質(zhì)變?nèi)?身體抵抗力和免疫力下降,也會導致發(fā)燒。

　　4、瘀血