④洋蔥
洋蔥中含有前列腺素A，這種物質(zhì)可以軟化血管，降低血液粘稠度，增加冠狀動(dòng)脈血流量，具有降低血脂、血壓和預(yù)防血栓形成的作用。但洋蔥不要一次性食用過多，更不能以此類食物代替藥物，做到科學(xué)健康食用洋蔥。
⑤牛奶
高血脂患者可以適當(dāng)食用牛奶，也可以選擇脂肪含量較低的低脂奶，牛奶營養(yǎng)豐富，但牛奶并不是喝得越多越好，如果牛奶飲用過量，也容易導(dǎo)致能量攝入超標(biāo)，容易引起血脂異常。
另外這里還提一下，高血脂病人好不要和咖啡，因?yàn)榭Х戎泻刑穷?、蛋白質(zhì)、脂肪、咖啡因、單寧酸、生物堿等營養(yǎng)成分。有研究發(fā)現(xiàn)，未過濾的咖啡可以升高血膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平。
因此，高血脂患者應(yīng)該選擇過濾咖啡，并且要注意攝入量，如果咖啡攝入過量會增加骨質(zhì)疏松、2型糖尿病等的發(fā)生危險(xiǎn)。
1、瞼黃疣
瞼黃疣是是指眼臉上會有淺黃色的小皮疹，這是中老年婦女高血脂的常見癥狀。剛開始時(shí)皮疹為米粒大小，嚴(yán)重時(shí)會長滿整個(gè)眼瞼，影響美觀。
2、黑斑
有些高血脂患者會在短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑，這種斑塊比老年斑大一些，顏色比較深。會感覺記憶力、反應(yīng)力明顯下降。
3、冠心病
冠心病是高血脂常見癥狀之一，這是因?yàn)橛椭L期在血管積累，引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，會引起冠心病、動(dòng)脈疾病等，會出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、腦卒中、間歇性跛行等情。
4、高血脂癥眼
有部分高血脂患者的角膜弓和脂血癥眼底發(fā)生改變。角膜弓被人稱為“老年環(huán)”，如果發(fā)現(xiàn)有40歲的人有“老年環(huán)”，那大部分是有高血脂癥了，而且家族性高膽固醇血癥多
5、頭昏腦脹
高血脂比較嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)心慌、胸痛、乏力、氣短、不能說話、肢體麻木、口角歪斜、頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶等癥狀，很有可能會誘發(fā)冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血脂的原因，我們現(xiàn)在對高血脂應(yīng)該有了一些了解，在平時(shí)大家應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中應(yīng)該控制自己的飲食，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助我們預(yù)防疾病的出現(xiàn)，控制好自己的體重。
