按時吃飯
按時吃飯這么簡單的事情，對于一部分人來說卻不是那么容易。因為生活中總是會出現(xiàn)各種各樣的意外情況，還有些人工作特別的忙，或者是懶得做飯，按時吃飯就成了不可能的目標(biāo)。低血糖患者如果不按時吃飯，可能會造成病情加重。
合理膳食
患上了低血糖之后應(yīng)該要注意飲食的搭配，營養(yǎng)上面比如要均衡，不管是豆制品、粗糧還是蔬菜、肉類，都應(yīng)該要吃，不可以挑食。這樣才能吸收足夠的營養(yǎng)，讓身體運作的更好，有利于病情的緩解。否則體質(zhì)會越來越差，病情也會進(jìn)一步惡化。
隨身攜帶糖果
低血糖的患者在比較勞累或者是空氣不流通，甚至沒有任何特殊情況的環(huán)境下都可以發(fā)病，這個時候患者會感覺到頭暈、胸悶、眼發(fā)花。如果能夠隨身攜帶糖果，那么在感覺不舒服的時候及時的吃點糖果，能夠快速的緩解癥狀，這一點非常重要。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補充下午茶，晚上補充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%，苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
咸蘿卜干
胡蘿卜干含有豐富的維生素B，含鐵量也很高，具有緩解低血糖的功效。
金針菜
金針菜含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。
總結(jié)：平時沒有好好的吃飯、休息、運動都可能會造成低血糖，因此為了我們的健康著想，這幾個方面大家都要多注意哦!患有低血糖的朋友可以在平時常吃一些胡蘿卜、金針菜還有蘿卜干，這些食物具有調(diào)節(jié)血糖的作用，可以緩解病情。
