苦瓜是一種常見的蔬菜，很多人都比較喜歡。它具有很多對(duì)人體比較好的功效，并且它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中苦瓜的做法有很多，并且都比較美味，不過(guò)我們知道苦瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.清熱益氣
苦瓜是一種很好的食物，它能夠幫助我們預(yù)防多種疾病，苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣的功效，脾胃不是很好的朋友吃了苦瓜能夠補(bǔ)腎健脾、滋肝明目，苦瓜對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多有很好的功效，是一種很好的食物。
2.保護(hù)機(jī)體
平時(shí)多吃一點(diǎn)苦瓜能夠?yàn)槲覀冾A(yù)防很多的疾病，我們要知道苦瓜中含有的營(yíng)養(yǎng)不物質(zhì)，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化的功能，并且多吃一點(diǎn)苦瓜可以幫助我們提高機(jī)體應(yīng)激能力，它在保護(hù)心臟方面有很好的功效。
3.抗癌
很多人不知道，其實(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦瓜能夠幫助我們抵抗癌癥，苦瓜是一種很好的水果，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，這樣就能夠減少我們身體中含有的一些致癌物質(zhì)，大家在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
5.美容肌膚
苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
苦瓜的做法
1、干煸苦瓜
材料：苦瓜兩根、豆瓣醬1大匙、鹽1/2小匙、干辣椒一兩個(gè)
做法
1、苦瓜洗凈，剖開兩半，用勺子將瓢籽部分刮掉，如果怕苦就把白瓢部分刮干凈些(不過(guò)苦瓜的有效成分不少都在這里)
2、切條，加1/2小匙鹽拌勻靜置十來(lái)分鐘，然后用水清洗一下瀝干水分待用。
3、鍋燒熱下少許油，下苦瓜條耐心中火煸炒至表面微皺顏色金黃起了虎皮。
