苦瓜是一種常見(jiàn)的蔬菜，很多人都比較喜歡?？喙暇哂泻芏嗟墓π?，食用之后可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中苦瓜的做法有很多，做出的菜式都比較美味。不過(guò)我們知道苦瓜不能和什么一起吃嗎?對(duì)苦瓜感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　苦瓜的功效

　　1.清熱益氣

　　苦瓜本身是涼性食物，所以在平時(shí)多吃一點(diǎn)苦瓜可以幫助我們清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾，如果我們因?yàn)樯匣鸪霈F(xiàn)了一些癥狀，那么可以多吃一點(diǎn)苦瓜，它對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多等等疾病有很好的功效。

　　2.保護(hù)機(jī)體

　　在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦瓜可以幫助我們預(yù)防有很多疾病，它能夠保護(hù)我們的身體，苦瓜中含有的物質(zhì)具有預(yù)防壞血病的功效，平時(shí)多吃苦瓜可以幫助我們保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化，并且它在預(yù)防心血管疾病方面還有不錯(cuò)的功效。

　　3.抗癌

　　苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。

　　4.降血糖、降血脂

　　苦瓜降血脂和降血糖的效果是非常好的，平時(shí)多吃一點(diǎn)苦瓜不但可以幫助我們具有降血糖、降血脂、抗腫瘤，它在預(yù)防預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌方面還有不錯(cuò)的功效，食用之后可以為我們的身體抵抗抵抗力。

　　5.美容肌膚

　　苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

　　苦瓜的做法

　　1、干煸苦瓜

　　材料：苦瓜兩根、豆瓣醬1大匙、鹽1/2小匙、干辣椒一兩個(gè)

　　做法

　　1、苦瓜洗凈，剖開(kāi)兩半，用勺子將瓢籽部分刮掉，如果怕苦就把白瓢部分刮干凈些(不過(guò)苦瓜的有效成分不少都在這里)

　　2、切條，加1/2小匙鹽拌勻靜置十來(lái)分鐘，然后用水清洗一下瀝干水分待用。

　　3、鍋燒熱下少許油，下苦瓜條耐心中火煸炒至表面微皺顏色金黃起了虎皮，