少喝碳酸飲料

　　在任何季節(jié)，碳酸飲料備受人們的歡迎，對于這種飲料，小編建議大家還是少量的飲用。因為這種飲料自身含有較多的磷，不但會妨礙人體骨骼對鈣的吸收，而且，對自身的健康是不利的，會增加患上老年癡呆的幾率。

　　如果自身很想喝飲料，可以多喝果汁類的飲料，這樣對身體的健康才能起到促進的作用。

　　多出汗

　　身體適量出汗不但可以為人體排出毒素，而且還可以防止老年癡呆這種疾病。建議大家可以在平時多做些運動，或者蒸桑拿都是可以的。運動的量要適量，不可以過度運動，這樣易使身體出現(xiàn)異常。如果想以蒸桑拿的方式進行出汗，時間也是不可過長，易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

　　生吃洋蔥洋

　　人們對于洋蔥這種蔬菜是熟吃的，如果想要以這種食物防治老年癡呆，小編建議大家可以嘗試生吃，因為這種蔬菜本身含有一種特殊的物質(zhì)——硫化物，該物質(zhì)可以防治多種疾病，除了以上的疾病之外，還可以防止動脈硬化、高血壓。

　　生吃它不是直接生吃，可以將它切成薄片，做成美味可口的色拉，這樣會讓自身愛上這種蔬菜的。

　　晚上八點后盡量不吃東西

　　建議大家可以晚上六點左右將晚飯吃完，但八點之后好不要食用任何食物了。因為人在晚上還大量的食用食物，會增加腸胃的負擔，對健康不利，而且也會增加患上老年癡呆的幾率。

　　結(jié)語：不同的疾病則想要預防的方式也是不同的，對于老年癡呆這種疾病，小編建議大家每天多做以上幾種事情，可以降低這種疾病的患病率，同時對自身的健康也是有利的。所以，大家趕快行動起來吧!

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。