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預防老年癡呆 老年癡呆預防有妙招

  越來越多的老人步入了老年癡呆的行列,嚴重的生活都不能自理。那么,怎樣預防老年癡呆癥呢?預防老年癡呆的方法有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編到文章中看看,老年癡呆癥預防的妙招吧!

  目錄

  1、老年癡呆吃什么好 2、如何預防老年癡呆癥

  3、如何自測老年癡呆 4、老年癡呆癥的家庭生活護理

  5、老年癡呆的信號 6、老年癡呆癥病因

  7、預防老年癡呆的食物 8、預防老年癡呆癥的運動

  老年癡呆吃什么好

  隨著年紀的增長,有的老人就會出現(xiàn)老年癡呆的癥狀,這給他們的生活帶來了極大的不便。那么你知道如何預防老年癡呆嗎?你知道老年癡呆吃什么好嗎?今天小編為大家總結(jié)預防老年癡呆的食物,一起來了解一下吧!

  南瓜

  富含β胡蘿卜素,維生素C、E等抗氧化成分,還富含膳食纖維,幫助人體提高免疫力。

  胡蘿卜

  眾所周知,胡蘿卜的β胡蘿卜素含量為豐富,當體內(nèi)維生素A含量不足時,β胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A發(fā)揮抗氧化作用。

  納豆

  所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;納豆還含納豆激酶,能促進血液循環(huán),預防腦梗塞。

  雞胸肉

  各部位的雞肉里,獨雞胸肉富含肌肽,具有抗氧化作用。

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