10.用鮮蘆根、白菊花(干品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優(yōu)點(diǎn)，對(duì)熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯著的預(yù)防和治療保健作用。

　　11.苦瓜100克，開(kāi)水焯后切片，素油少許燒開(kāi)，將苦瓜煸熟，西紅柿洗凈切月牙片同炒，酌加鹽及調(diào)料、味精少許化開(kāi)、與蒜末同時(shí)加入，翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。

　　12.鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時(shí)加入生姜，略煮即可。

　　13.枇杷15個(gè)。將枇杷入鍋，加適量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。

　　其他食療方

　　西瓜飲

　　配料：西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升。

　　做法：混合后涼飲。

　　功效：清熱解暑，除煩止渴，利小便。

　　小米綠豆粥

　　配料：綠豆20克，小米50克做法：將綠豆用清水煮50分鐘后，加入小米，待小米煮爛后即可，涼飲。

　　功效：清熱解毒，消暑利水，生津止渴，對(duì)暑熱煩渴、瘡毒癤腫、老年浮腫等病癥有效。

　　涼拌芹菜

　　配料：芹菜300克，鹽、味精、香油。

　　做法：芹菜切段，過(guò)沸水后，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。

　　功效：平肝清熱，祛風(fēng)利濕。適用于肝胃郁熱、胃痛、胃熱口臭、腸胃燥熱、便秘。

　　清涼飲

　　配料：鮮蘆根、白菊花(干品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花。

　　做法：上述配料適量混合后熬水喝。

　　功效：清熱祛暑，生津止渴，健胃利尿，對(duì)熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯著的預(yù)防和治療保健作用。

　　結(jié)語(yǔ)：相信誰(shuí)都不想自己的個(gè)人形象因?yàn)榭谖侗蝗讼訔?，生活中我們與別人的交集很多。如果稍微走進(jìn)一些就被人因?yàn)榭诔粝訔壛耍嘈抛宰鹦臅?huì)嚴(yán)重受打擊。所以有這個(gè)困擾的朋友，趕快改正吧!找到適合自己的方法，盡快治好!