6、低脂飲食
限制動(dòng)物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟等。因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進(jìn)了動(dòng)脈硬化的形成。好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
7、少吃激素類的東西
生、涼、辣的食物都會(huì)影響激素分泌，含激素的食物不能多吃，會(huì)影響身體內(nèi)分泌平衡。
8、保證充分的營(yíng)養(yǎng)與睡眠
避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
1、女性到中青年時(shí)易患子宮肌瘤。
2、單一的雌激素偏高(尤其是相對(duì)偏高)、孕激素低，易患乳腺囊性增生，如不治療可發(fā)展為乳腺癌。乳腺癌可見(jiàn)于中年未育，生活質(zhì)量欠佳，或長(zhǎng)期抑郁、心理壓力大者。
1、補(bǔ)充雌激素有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
月經(jīng)來(lái)潮后3天到醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌檢測(cè)，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)激素異常情況采取激素替代治療。
2、心理調(diào)適
避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)舒緩壓力。
3、保證營(yíng)養(yǎng)
飲食注意營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，少吃腌制、辛辣、高脂等食品。
4、中醫(yī)調(diào)理
中藥對(duì)調(diào)理女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效。中醫(yī)根據(jù)個(gè)體情況，予以理氣血、化瘀結(jié)、補(bǔ)沖任等方法來(lái)調(diào)節(jié)各臟器功能，從而使雌激素恢復(fù)正常水平。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于引起雌激素過(guò)高的一些原因以及雌激素過(guò)高應(yīng)該怎么調(diào)理的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己雌激素過(guò)高的時(shí)候，則一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理哦，畢竟雌激素過(guò)高是很危險(xiǎn)的。
