2、脾虛喝點(diǎn)山藥蓮子粥

　　除了飲食均衡營養(yǎng)外，一些藥膳也可以選用。我經(jīng)常推薦山藥蓮子粥，有血虛的加上紅棗和桂圓。

　　女人氣色不好吃什么調(diào)理?阿膠是補(bǔ)血的藥材，但用量大反而對(duì)脾胃功能不好，影響食欲。

　　其實(shí)，一般人用普通藥膳就可以了，貧血很嚴(yán)重的可以用一些阿膠，把棗和阿膠一起蒸，阿膠一加熱就和紅棗融在一起，口感比較好。

　　3、臉色差身體胖吃薏米

　　出現(xiàn)這種情況是脾虛有濕導(dǎo)致的虛胖，同時(shí)臉色黃，眼瞼下面可能有斑，這些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物。

　　4、腎虛多吃“黑”

　　中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品，尤其是黑芝麻，補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)效果很好，另外，核桃仁也是不錯(cuò)的選擇。

　　耳鳴加上臉色不好，尤其本身臉色就偏黑，比“黃臉婆”還難看的人可以試試。

　　除了腎虛、腰酸、腿軟，睡眠不好的人吃藥也有一定療效。如果胃寒肢冷明顯，注意別上火。

　　氣色不好吃什么調(diào)理，上面的文章為大家做出了介紹，女人氣血充足會(huì)讓你更美麗，氣色不好的話就趕快調(diào)理下吧。

　　肝氣郁結(jié)按揉太沖穴

　　太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。

　　它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

　　太沖穴位置

　　太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個(gè)骨頭之間，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。

　　太沖穴按摩方法

　　具體操作方法

　　晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行旺的時(shí)持一段時(shí)間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。

　　在飲食上，肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物好少吃。

　　可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝，如山植、食醋等;平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。

　　如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象，就可以按摩一些自己的太沖穴，日常生活中要保持好心情，不要熬夜，早睡早起。

　　結(jié)語：肝氣郁結(jié)帶來的不僅僅是氣色差的問題，對(duì)身體也是有著很大的影響。今天小編給大家介紹了關(guān)于肝氣郁結(jié)帶來氣色差和肝氣郁結(jié)的調(diào)理方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一個(gè)人都能有一個(gè)好氣色。