按摩是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，按摩不但可以養(yǎng)生而且還可以治療一些疾病，效果也不錯(cuò)哦。按摩經(jīng)過歷代的研究與總結(jié)，按摩的方法已經(jīng)相當(dāng)完善了。今天小編就給大家?guī)戆茨χ委熂膊〉墓δ?，下面看小編的具體介紹吧。

　　肝氣瘀滯的自我按摩方法

　　現(xiàn)在很多人的生活壓力很大，社會的發(fā)展，逼著你不得不努力的工作，由于工作不順心，壓力大，又不注重平時(shí)的身體健康情況，所以肝火很大，很容易發(fā)脾氣，這是 肝膽氣郁，痰濁內(nèi)阻的表現(xiàn)。對于這種病的治療時(shí)以疏肝理氣，利膽化痰為主。主治療穴位：合谷穴和太沖穴配穴：膻中期門蠡溝陽陵泉豐隆百會

　　主治療穴位：合谷穴和太沖穴

　　配穴：膻中期門蠡溝陽陵泉豐隆百會

　　雙手的合谷穴和雙腳上的太沖穴被中醫(yī)學(xué)家成為人體的四關(guān)穴。這四個(gè)位置主要是人體排氣通常的關(guān)鍵位置，合谷為手陽明大腸經(jīng)的原穴，太沖為足厥陰肝經(jīng)的原穴，均是臟腑原氣留止的部位，原有本原之義，指人體生命活動的原動力。陽明多氣多血，故合谷擅理氣活血。肝主疏泄喜順暢，則太沖可疏肝理氣。

　　在臨床上，針刺雙側(cè)的合谷、太沖被統(tǒng)稱為“開四關(guān)”。我以此為主穴，旨在調(diào)暢全身氣機(jī)。

　　為了加強(qiáng)療效，我又配合了其他的幾個(gè)穴位。

　　兩乳之間、胸部正中線上的膻中穴，又稱為氣會，是人體宗氣會聚的地方。宗者，總也，也就是說膻中是人體各種各樣的氣所會聚的特殊部位，此處當(dāng)然必須通暢起來才行。

　　乳頭直下，第六肋間的期門穴，正位于胸脅交界之處，是肝之募穴，肝的臟腑之氣結(jié)聚于此，針之以助肝的疏泄作用。

　　蠡溝，位于小腿內(nèi)側(cè)脛骨面的中央，為足厥陰肝經(jīng)的絡(luò)穴，可將肝經(jīng)與膽經(jīng)相互溝通。

　　陽陵泉為膽經(jīng)合穴，是膽經(jīng)的經(jīng)氣深入，進(jìn)而合會于臟腑的特殊部位，配合肝經(jīng)穴位，以收疏肝利膽之功。

　　豐隆，小腿外側(cè)中間，足陽明胃經(jīng)的穴位，為人體上非常重要的一個(gè)化痰的穴位，除了化可以咳唾而出的、傳統(tǒng)意義上的有形之痰外，還可以清理人體多余的營養(yǎng)或代謝后產(chǎn)生的廢物垃圾，堵塞、流滯于經(jīng)脈之中而形成的無形之痰，保證人體經(jīng)脈的通暢。

　　后配以百會，以安其神明，收其情志。

　　除此以外，我還在他背部第七胸椎至第十胸椎兩側(cè)做了刮痧治療，這里分布著膈俞、肝俞、膽俞幾個(gè)背俞穴，都是與人體氣機(jī)調(diào)暢、與肝之疏泄功能密切相關(guān)的穴位。